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Mucho ánimo con vuestro objetivo, y recordad que para perder grasa, aumentar volumen o definir el entrenamiento y el descanso son fundamentales, pero la clave la tendremos en la dieta, de nada sirve que hagamos mucho ejercicio si luego no nos alimentamos bien. Y si tu objetivo es marcar abdominales, hay una frase que leo mucho desde que comencé a leer sobre fitness y que al principio me parecía absurda: Los abdominales se cocinan en la cocina.

Y pensad siempre que, antes que vuestro físico, está vuestra salud, nuestro cuerpo es pura química aunque luego cada uno tenga sus matices, con lo cual, intenta cuidarlo mejor posible, somos los que comemos. En esta aplicación le mostramos paso a paso para bajar de peso adecuadamente.