Atom: Daily Home Exercises

कसरत की आदत बनाएं | कोई उपकरण नहीं | शुरुआती लोगों के लिए आसान फिटनेस व्यायाम।

आखिरकार केवल 21 दिनों में घर पर वर्कआउट करने की दैनिक आदत बनाएं।

द एटम: डेली होम एक्सरसाइज 100% फ्री फिटनेस ऐप है जो आपकी मदद करेगाआपकी शारीरिक भलाई को आसानी से बेहतर बनाने में।

कोई विज्ञापन नहीं। कोई साइन-अप नहीं।

विज्ञापन और साइन-अप उपयोगकर्ताओं को आराम देने और शांत करने के विपरीत काम करते हैं, और यह वह नहीं है जो हम आपको अनुभव कराना चाहते हैं।

साधारण डिजाइन। उपयोग में आसान।

एक फिटनेस अभ्यास के निर्माण के लिए एक बहुत ही सरल दृष्टिकोण; कोई अव्यवस्था नहीं, कोई व्याकुलता नहीं। बस प्रारंभ करें दबाएं... यह जितना आसान हो सकता है उतना आसान है।

लघु कसरत ट्रैक.

30 सेकंड के छोटे वर्कआउट ट्रैक के साथ अपनी दैनिक दिनचर्या से एक त्वरित ब्रेक लें और अपने दिन को ऊर्जावान बनाएं। चाहे आप अभी-अभी जागे हों, दोपहर का लंच ब्रेक ले रहे हों, या बिस्तर के लिए तैयार हो रहे हों, कुछ मिनटों का ध्यान और आसान गति आपके शरीर में आपके चलने और महसूस करने के तरीके पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है।

आदतें बनाना कभी अधिक मजेदार नहीं था!

हम आपको हर कदम पर प्रेरित करने के लिए गेम डिज़ाइन और व्यवहार विज्ञान की शक्ति लागू करते हैं। अपने वर्कआउट में लगातार बने रहने के लिए सुंदर, शांत पेड़ों से पुरस्कृत हों। बेहतर फिटनेस की यात्रा में आपका जंगल आपके साथ बढ़ता है।

केवल 18% भुगतान करने वाले जिम सदस्य लगातार वर्कआउट करते हैं। यह 5 में से 1 से भी कम है। जिम जाने और उपकरणों का उपयोग करने के लिए आवश्यक भारी मात्रा में प्रयास के कारण।

हम अपनी दैनिक दिनचर्या में फिटनेस को एकीकृत करने के लिए प्रौद्योगिकी, प्रोत्साहन और प्रेरणा का उपयोग करते हुए चीजों को #परमाणु - छोटे, आसान और यात्रा के दौरान लोगों के लिए सुविधाजनक रखने में विश्वास करते हैं।

यदि आप अपनी आदत को सही तरीके से शुरू करने के लिए एक फिटनेस ऐप की तलाश में शुरुआत कर रहे हैं, तो यह केवल एक क्लिक दूर है!

ऐप में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जो आपके सभी मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हैं चाहे वह पेट, छाती, पैर, हाथ, कोर, या पूर्ण शरीर हो। ऐप को किसी उपकरण या सहायता की आवश्यकता नहीं है ताकि आप बिना किसी अतिरिक्त आवश्यकता के जब चाहें व्यायाम कर सकें।

यहां तक ​​कि प्रतिदिन केवल दो मिनट का व्यायाम आपके जीवन को बदल सकता है, आपकी नींद की गुणवत्ता और समग्र मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, और स्वास्थ्य में सुधार करते हुए चिंता और तनाव को दूर रखता है।

हमारा मुख्य लक्ष्य आपको फिटनेस की दैनिक आदत बनाना है। जब आप अपना वर्कआउट कोर्स करते हैं तो आपको प्रेरित रखने के लिए हम आत्म-प्रतिबिंब और सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करते हैं।

एटम के फिटनेस कोर्स के साथ एक स्वस्थ, अधिक केंद्रित, उत्पादक और ऊर्जावान बनने की अपनी यात्रा शुरू करें!

•  आपके फिटनेस अभ्यास को बनाने में मदद करने के लिए निर्देशित 21-दिवसीय कसरत यात्रा

• पूरी तरह से मुक्त, कोई तार संलग्न नहीं है

• सही फॉर्म को बनाए रखने के बारे में पूर्ण मार्गदर्शन

•  आपको लगातार बनाए रखने में मदद करने के लिए छोटे और आसान दैनिक वर्कआउट

• सरल शुरुआत करना (30 सेकंड से कम के वर्कआउट के साथ!)

•  दैनिक काटने के आकार की अंतर्दृष्टि प्राप्त करें, शोध-समर्थित तकनीकों के साथ प्रेरणा प्राप्त करें कि कैसे अपने कसरत अभ्यास को आदत में बनाया जाए

• अपनी आदत को पूरा करने के लिए आपको याद दिलाने के लिए अपने शेड्यूल के अनुसार कस्टम रिमाइंडर सेट करें।

परमाणु: दैनिक घरेलू व्यायाम आपको तनाव मुक्त, शांत और केंद्रित जीवन की ओर मार्गदर्शन करेंगे। यह ऐप सभी को फिटनेस की आदत बनाने, ऊर्जावान बनने, आराम करने, सकारात्मकता खोजने और अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करेगा।