क्या आप प्रतिदिन केवल 5 मिनट से अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं?

क्या आप प्रतिदिन केवल 5 मिनट से अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं? तो यह ऐप आपके लिए बिल्कुल सही है! अपनी पुस्तक के आधार पर, मैनुअल एकार्ड आपको "11 साँस लेने के व्यायाम जो आपके जीवन को बदल देंगे" में दिखाते हैं कि कैसे आप सरल तकनीकों का उपयोग करके स्वस्थ, पतला और सबसे ऊपर, अधिक आराम से बन सकते हैं - बस सही ढंग से साँस लेने से।

विश्राम के लिए लक्षित श्वास अभ्यास से, आप तनाव को कम कर सकते हैं, अपनी भलाई बढ़ा सकते हैं और अपना मानसिक संतुलन पुनः प्राप्त कर सकते हैं। डायाफ्रामिक श्वास की शक्ति को जानें और महसूस करें कि आपके शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आपूर्ति कैसे होती है। यह न केवल विश्राम को बढ़ावा देता है, बल्कि आपको आंतरिक शांति पाने में भी मदद करता है।

आप सीखेंगे कि आप तनाव से निपटने के लिए श्वास व्यायाम का उपयोग कैसे कर सकते हैं ताकि आप अपने रोजमर्रा के जीवन को अधिक शांति और शांति से निपटा सकें। इस ऐप में श्वास चिकित्सा अभ्यास आपको अपनी श्वास को गहरा करने में मदद करते हैं और इसे विशेष रूप से शांत करने के लिए उपयोग करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किसी महत्वपूर्ण नियुक्ति से पहले शांत होने के लिए साँस लेने के व्यायाम की आवश्यकता है या आप शाम को आराम करना चाहते हैं - आपको यहाँ सही तकनीकें मिलेंगी।

मैनुअल एकार्ड आपको चरण दर चरण दिखाते हैं कि कैसे आप सही श्वास और लक्षित विश्राम श्वास अभ्यास के माध्यम से न केवल अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि अधिक आंतरिक शांति भी पा सकते हैं। पता लगाएं कि दिन में केवल कुछ मिनटों के साथ अपने जीवन में स्थायी परिवर्तन करना कितना आसान हो सकता है।

बेहतर सेहत, अधिक ऊर्जा और तनाव-मुक्त जीवन की राह पर यह पुस्तक आपकी दैनिक साथी है - इसे आज़माएं और बदलाव महसूस करें!

संक्षेप में:

• 11 साँस लेने की तकनीकें

• 4 सप्ताह का दैनिक प्रशिक्षण कार्यक्रम

• प्रतिदिन तीन वीडियो

• गतिशीलता, मानसिक प्रशिक्षण, साँस लेने की तकनीक

• इसके अतिरिक्त आपके शरीर के बारे में 4 शैक्षिक सेमिनार

टिप्पणी:

यह ऐप विभिन्न शारीरिक शिकायतों के लिए सहायता प्रदान करता है, लेकिन किसी भी तरह से चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेता है। यदि आप गंभीर शारीरिक समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप डॉक्टर से मिलें।