योग व्यायाम और आसन ऑफ़लाइन

एक आसन एक योग मुद्रा है जिसे बैठे ध्यान मुद्रा के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, और बाद में हठ योग और आधुनिक योग में किसी भी प्रकार की स्थिति को शामिल करने के लिए विस्तारित किया जा सकता है। पतंजलि के योग सूत्र "आसन" को "एक आरामदायक स्थिति जो स्थिर है" के रूप में परिभाषित करते हैं। पतंजलि लंबे समय तक बैठने की क्षमता का उल्लेख करते हैं।

आसनों को अलग-अलग तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन अधिकांश लेखक सिर और पैरों की स्थिति (खड़े होकर बैठे हुए) के आधार पर प्रकारों के एक समूह पर सहमत होते हैं और साथ ही साथ संतुलन की आवश्यकता होती है या रीढ़ की हड्डी पर प्रभाव पड़ता है (आगे झुकना बैकबेंड ट्विस्ट) . मित्रा अपने स्वयं के सिस्टम जैसे "फ्लोर एंड सुपाइन पोज़" का उपयोग करके पोज़ को वर्गीकृत करते हैं।

पश्चिमी दुनिया में आसन (आसन) आमतौर पर योग के विभिन्न स्कूलों द्वारा विभिन्न शैलियों में सिखाए जाते हैं। त्रिकोणासन जैसे कुछ पोज़ उनमें से कई के लिए सामान्य हैं लेकिन वे हमेशा एक ही तरह से नहीं किए जाते हैं। कुछ स्वतंत्र रूप से प्रलेखित दृष्टिकोण नीचे वर्णित हैं।

आसन योग आवेदन की विशेषताएं:

एक नया एप्लिकेशन उपलब्ध है जिसका उपयोग सभी Android उपकरणों पर किया जा सकता है। यह नवीनतम जानकारी के साथ अद्यतन है और यह तब भी काम करता है जब आप इंटरनेट से कनेक्ट नहीं होते हैं। आप इसे ऑफलाइन भी इस्तेमाल कर सकते हैं!