बेस्ट एंटी एजिंग फूड्स: जवां दिखने के लिए क्या खाएं!

बेस्ट एंटी एजिंग फूड्स: जवां दिखने के लिए क्या खाएं!

यह युवाओं का फव्वारा नहीं है, लेकिन ये काटने आपको वैसे भी शानदार दिखने में मदद करेंगे।

एंटी-एजिंग उद्योग पूरक, क्रीम और उत्पादों से भरा हुआ है, जो झुर्रियों को दूर करने, आपकी त्वचा के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और आपको युवा दिखने के लिए लोच में सुधार करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, आप वही हैं जो आप खाते हैं, इसलिए जब घड़ी से लड़ने की बात आती है, तो हम अपने शरीर में जो डालते हैं वह उन उत्पादों से भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है जिन्हें हम इस विभाग में मदद करने के लिए पैसे खर्च करते हैं।

विशेषज्ञ ध्यान दें कि आप कई प्रकार के एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं, शरीर में कोलेजन की मरम्मत कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं।

ओमेगा-3 से भरपूर सैल्मन और फ्लैक्ससीड्स से लेकर विटामिन सी से भरपूर खट्टे फलों तक, यहाँ 30 सर्वश्रेष्ठ एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर रहे हैं। चाउ डाउन करने के लिए तैयार हो जाओ!