सीओपीडी वाले लोगों के लिए विशेषज्ञों द्वारा विकसित घर पर फेफड़ों का व्यायाम

पल्मोनोलॉजिस्ट और खेल वैज्ञानिकों द्वारा विकसित सीओपीडी वाले लोगों के लिए प्रशिक्षण ऐप। व्यक्तिगत रूप से चयन योग्य प्रशिक्षण गंभीरता स्तरों के कारण, गंभीर सीओपीडी वाले लोग भी प्रशिक्षण कार्यक्रम कर सकते हैं और इस प्रकार अपनी सामान्य फिटनेस में सुधार कर सकते हैं। पांच प्रशिक्षण कार्यक्रमों में से प्रत्येक में मजबूत बनाने, जुटाने और खींचने के साथ-साथ सहनशक्ति प्रशिक्षण के लिए पांच अभ्यास शामिल हैं, घर पर फेफड़ों के खेल के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करते हैं। व्यायाम करने के लिए केवल कुछ सरल उपकरण जैसे व्यायाम चटाई (फर्श व्यायाम के लिए), पानी की बोतल, तौलिया, व्यायाम बैंड और एक स्टेपर / स्टेप की आवश्यकता होती है। सभी अभ्यासों को पहले वीडियो निर्देशों में विस्तार से समझाया गया है और फिर वर्चुअल ट्रेनर के साथ मिलकर किया जा सकता है। अभ्यास के सही निष्पादन के लिए वर्चुअल ट्रेनर आपके अपने प्रशिक्षण चरण के दौरान व्यावहारिक सलाह और सुझाव देता है।