किसी भी समय कुछ मिनटों की छुट्टी: ध्यान करें और पेड़ों को बढ़ने दें

“माइंडफुलनेस अकादमी एक महान उपहार है। कोई भी तुलनीय ऑनलाइन पोर्टल इतना अधिक केंद्रित ज्ञान और ध्यान प्रदान नहीं करता है।''

"सुखद, शिक्षाप्रद, मानवीय, निश्चित रूप से अनुशंसित।"

"मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया है।"

“मैं बहुत अधिक स्पष्ट, शांत और शांत हो गया हूं। यह अद्भुत और बहुत आसान लगता है।”

(Trustpilot.de पर समीक्षाएं)

जीवन में अधिक संतुष्टि और आनंद. कम तनाव और चिंता. माइंडफुलनेस अकादमी एक नए स्व के लिए आपका प्यारा साथी है। इसमें प्रतिदिन केवल कुछ मिनट लगते हैं और यह वैज्ञानिक रूप से आधारित है।

विशेषताएँ:

- ध्यान, निर्देशित विश्राम और हल्के योग की एक पूरी लाइब्रेरी। आप पसंदीदा सहेज सकते हैं और ऑफ़लाइन भी शामिल हो सकते हैं।

- पेड़ों को बढ़ने दें: हर बार जब आप ध्यान करते हैं, तो आपके ऐप में एक पेड़ उग आता है। एक बार जब आपका पेड़ "पूर्ण विकसित" हो जाए, तो आप इसे दान कर सकते हैं और वास्तव में एक पेड़ लगाया जाएगा। आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके ध्यान के माध्यम से कितने पेड़ पहले ही लगाए जा चुके हैं। ध्यान में समय बिताने से, आप स्वचालित रूप से दुनिया में अच्छी चीजें लाते हैं - आंतरिक शांति के अलावा, जो निश्चित रूप से आपके, आपके प्रियजनों और दुनिया के लिए भी अच्छा है!

- दैनिक आवेग वाली कहानियाँ जो 3-4 मिनट में आपके दिन में अधिक जागरूकता लाती हैं।

- एक समुदाय कल्याण और आंतरिक विकास पर केंद्रित है। संभवतः नई मित्रता विकसित करने के लिए दूसरों के साथ मिलकर ध्यान करें या वीडियो कॉल के माध्यम से आदान-प्रदान सत्र का उपयोग करें।

- आप माइंडफुलनेस अकादमी के सभी पाठ्यक्रम व्यावहारिक रूप से ऐप में पा सकते हैं।

माइंडफुलनेस अकादमी का मिशन एक छोटा सा सामाजिक परिवर्तन है: एक व्यस्त प्रदर्शन वाले समाज से अधिक शांति, संबंध और संतुलन तक।

हमारे दिमागीपन, प्रामाणिकता और जुड़ाव के मूल्य और जो हम करते हैं उसे दिल से करने की इच्छा हमारे सभी पाठ्यक्रमों और सामग्री का आधार है।

आपको निम्न जैसे विषयों पर ध्यान और सामग्री मिलेगी:

- भय और चिंताओं को दूर करें

- तनाव छोड़ें

- तेजी से सोएं और अधिक आराम से सोएं

- चुनौतीपूर्ण भावनाओं से निपटना

- शांत, व्यस्त या घूमते हुए विचार

- संकटों का सामना आंतरिक शक्ति से करें

-आत्मविश्वास को मजबूत करें

- भीतर के बच्चा

- दूसरों के साथ जुड़ाव

- बुद्धि

- करुणा

- कृतज्ञता

- दिल खोलो

माइंडफुलनेस अकादमी के लिए आपको कितना समय चाहिए?

पहले प्रभाव को नोटिस करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं। और हमारी टीम लगातार नए विचार लेकर आ रही है ताकि आप आसानी से और लगभग स्वचालित रूप से अपने रोजमर्रा के जीवन में माइंडफुलनेस को शामिल कर सकें।

क्या यह मेरे लिए भी काम करता है?

माइंडफुलनेस पर अच्छी तरह से शोध किया गया है और कल्याण पर इसके सकारात्मक प्रभाव की कई बार पुष्टि की गई है। लेकिन प्रयास करना अध्ययन से बेहतर है: नि:शुल्क परीक्षण सप्ताह के दौरान बेझिझक इसे अपने लिए आज़माएं! इस तरह आप कोई जोखिम नहीं लेते.

हम आगे आपसे मिलंगे!

हार्दिक,

आपका पीटर बीयर (माइंडफुलनेस अकादमी के संस्थापक) + पूरी टीम