पेट वसा खोना और छह पैक एब्स प्राप्त करना चाहते हैं, इस एप्लिकेशन का उपयोग करें

सभी खेलों के एथलीट्स- बेसबॉल से लेकर फुटबॉल तक हॉकी-बेस पर उनके शारीरिक प्रशिक्षण में सुधार लाने के लिए, जो कि मिश्रित आंदोलनों का उपयोग करके अपने मूल की ताकत को बेहतर बनाने के लिए। समर्थक एथलीटों के लिए यह बहुत अच्छा है, लेकिन उन लोगों के बारे में क्या है जो सिर्फ पेट फट पाने के लिए चाहते हैं?

सबसे पहले, हम एक कठिन सत्य को स्वीकार करते हैं: सभी छह पैक समान नहीं बनाए जाते हैं कुछ लोगों को अपने पेट को पेट से बाहर निकालने से पहले पेट निकलने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य डूडस एक सिंगल साइटअप के बिना उन्हें पॉप कर लेते हैं।

चाहे आप फिटनेस स्पेक्ट्रम पर फिट होने के बावजूद, कोर को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण देने के तीन ग्रहों के गति से नीचे आता है: ललाट, बाजी और अनुप्रस्थ सर्किट शैली में एब्स का अभ्यास करना तीव्रता को उच्च रखता है और संभवतः अधिक वसा हानि का कारण होगा।

फट पाने के लिए तैयार हो जाओ और अपना प्यार संभाल ले? ये 30 एब्स अभ्यास आप की आवश्यकता होगी आखिरी गाइड होगा।

कुछ प्रमुख शब्द:

हर दिन कसरत

जरूरत के अनुसार कोई उपकरण नहीं

घर पर कसरत

अपनी सेहत का ख्याल रखें

स्वस्थ प्रशिक्षण

कसरत अभ्यास