Abdominales Hipopresivos

जैसा कि crunches hipopresivos कदम, प्रकार, पदों करना ...

Crunches Hipopresivos क्या हैं?

वे आसन और श्वास का एक समूह है, का एक नया रूप "पेट करना" सभी मांसपेशियों कि फार्म "मूल" तकनीक के साथ एक साथ गहरे पेट की मांसपेशियों के उन्नयन के उद्देश्य से।

इसके बहुत से लाभ, सबसे स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

Hipopresivos उदर के व्यायाम है कि डायाफ्राम के उदर गुहा में दबाव में कमी पेट की मांसपेशियों और पेल्विक फ्लोर के स्वर में वृद्धि, और आराम के लिए देख रहे हैं।

इस आवेदन में आप सीखना होगा:

- पेट की hipopresivos क्या कर रहे हैं।

- पेट की hipopresivos के प्रकार।

- पेट की hipopresivos के लाभ।

- गर्भवती में hipopresivos crunches ???

- Hipopresivos चरण दर चरण।

- विभिन्न पदों पर उन्हें प्रदर्शन करने के लिए।

- किस्सा। :)