आप अपने एब्स को कैसे प्रशिक्षित करते हैं?

“आप अपने एब्स को कैसे प्रशिक्षित करते हैं?

अपने पेट को थकावट में काम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायाम करें।

अपने छह पैक वास्तव में मूर्तिकला करने के लिए तैयार हैं? क्रंचेस को छोड़ दें और इन अति कठिन चालों के साथ अपने कोर को चुनौती दें।

आप अपने एब प्रशिक्षण को लंबे और जटिल बना सकते हैं, जैसे कई लोग करते हैं, लेकिन इस एप्लिकेशन में, सबसे अच्छा एब वर्कआउट वह है जिसे आप बार-बार करेंगे।

हां, यह सच है कि किचन में एब्स कमाए जाते हैं, लेकिन अगर सिक्स पैक आपका लक्ष्य है, तो जॉब के लिए सही एब्स वर्कआउट चुनना भी जरूरी है।

यह आपके पेट को थकावट की ओर धकेलने का समय नहीं है, नए पेट व्यायामों के साथ फ्लैब से लड़ने के लिए जो कुछ भी हो लेकिन दिनचर्या है। और यह सिर्फ एक छह पैक नहीं है जो आपको मिलेगा: मजबूत निचले एब वर्कआउट को बनाए रखें और आप पीठ दर्द को रोकने में मदद करेंगे, अपनी चपलता को बढ़ावा देंगे, और अपने लचीलेपन को बढ़ाएंगे।

घर पूरी तरह से अपने पेट को ठीक करने के लिए एक शानदार जगह है, एक सिक्स-पैक ज्यादातर रसोई में बनाया जाता है। स्पॉट रिडक्शन जैसी कोई चीज नहीं है और एक सिक्स पैक समग्र स्वास्थ्य और संपूर्ण शरीर की फिटनेस का संकेत है, न कि केवल मांसपेशियों की स्थिति का

इन एप्लिकेशन वर्कआउट वीडियो में एब्स अभ्यास के साथ घर छोड़ने के बिना छह पैक एब्स प्राप्त करें। "