2022 नए साल की शुरुआत सही से करें! 30 दिन की योजना वसा जलाने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए बनाई गई है।

7 मिनट कसरत ऐप का उपयोग करने के लिए एक सरल और आसान है जो आपको अपना वजन कम करने और आपके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करने में मदद करता है। अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें, ट्राफियां कमाएं, और जल्दी से फिट हो जाएं।

प्रशिक्षण योजनाएं

अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए किसी भी 30 दिन की कसरत योजना चुनें, और हमें आपका मार्गदर्शन करने दें।

क्विक होम वर्क पर क्लिक करें

इस 7 मिनट के वर्कआउट ऐप में कई रूटीन शामिल हैं जो बिना किसी उपकरण के घर पर किए जा सकते हैं। यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह है।

अपने स्वयं के कार्यों को बनाएं और अनुकूलित करें

कई अभ्यासों में निर्मित से अपनी दिनचर्या बनाएं।

प्रतियोगिता

अपने दोस्तों को ऑनलाइन चुनौती दें। एक दूसरे के आँकड़े और पुरस्कार देखें और तुलना करें।

SHAPE FAST में प्राप्त करें

7 मिनट का कार्य ACSM के अनुसंधान द्वारा वैज्ञानिक रूप से सिद्ध और समर्थित है। एक त्वरित 12 व्यायाम कसरत दिनचर्या 10 सेकंड के बाकी अंतराल के काम के साथ 30 सेकंड के लिए प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन!

GOOGLE FIT

अपनी प्रगति को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए विभिन्न स्रोतों से अपनी फिटनेस गतिविधि को एकीकृत करें।

ANDROID WEAR

व्यायाम सूचनाएं स्वचालित रूप से किसी भी पहनने योग्य डिवाइस के साथ काम करती हैं।

आपके पास FUN है

अपना समर्थन दिखाएं और खरीदने योग्य सुविधाओं को आज़माएं या सभी मुफ्त वर्कआउट के साथ मज़े करें :)

मोटिवेटेड होने, फैट बर्न करने, वजन कम करने और फिट होने के लिए अब इस 7 मिनट होम वर्कआउट फिटनेस ऐप डाउनलोड करें!