आपकी सहायता के लिए यहां शारीरिक व्यायामों की एक 'लाइब्रेरी' है

यदि आपको यह एप्लिकेशन मिल जाए तो आप सोच सकते हैं: इसका उद्देश्य क्या है और कहां से शुरू करें?

यहां, हम आपके प्रशिक्षण सत्रों के भौतिक भाग को बनाने (और विविधता लाने) के लिए आपको विचार देने के लिए अभ्यासों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं।

हम अपनी वेबसाइट https://fitness-soccer-training.com/ के ब्लॉग पर पहले से ही शारीरिक कसरत के कुछ उदाहरण पेश करते हैं।

हालाँकि, यह एप्लिकेशन हमें अभ्यासों को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने की अनुमति देता है और यह आपको वह खोजने की अनुमति देगा जो आप और अधिक तेज़ी से खोज रहे हैं।

यहाँ 6 मुख्य विषयों से संबंधित अभ्यासों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1. वार्म-अप

2. धीरज

3. गति

4. ताकत

5. समन्वय

6. बच्चे और किशोर

प्रत्येक विषय के लिए, आपको यह समझने में मदद करने के लिए एक सैद्धांतिक भाग मिलेगा कि प्रशिक्षण भार के संबंध में अभ्यास कैसे प्रस्तुत किया जाए (व्यायाम या पुनर्प्राप्ति कितने समय तक चलना चाहिए या दोहराव और सेट की संख्या ...)

प्रत्येक विषय के लिए, आपको दो मुख्य श्रेणियों में आयोजित अभ्यासों के साथ एक व्यावहारिक भाग मिलेगा: एक गेंद के बिना और एक गेंद के साथ।

⇒ हमारे विवरण स्वेच्छा से कुछ "विवरण और विशिष्टताओं" के साथ होंगे क्योंकि हम मानते हैं कि कई कारक अभ्यास के मापदंडों को प्रभावित करेंगे (प्रशिक्षण दिवस, सत्र किस चक्र में पाया जाना है, खिलाड़ियों का स्तर, उनका फिटनेस स्तर , उनका आयु-वर्गीकरण,...)

⇒ हमने यह समझाने के लिए चुना है कि सैद्धांतिक भाग में हमारे सत्रों को कैसे लागू किया जाए ताकि आप अभ्यास के मापदंडों को अपनी सुविधा के अनुसार अनुकूलित कर सकें (क्षेत्र का आकार, खिलाड़ियों की संख्या, अभ्यास की अवधि, दोहराव और सेट की संख्या, अवधि और वसूली की प्रकृति)।

ऐप विशेषताएं:

पूरी तरह से मुक्त

● नए अभ्यास नियमित रूप से जोड़े जाते हैं

● प्रयोग करने में आसान

● आप अपने बुकमार्क में रुचि रखने वाले अभ्यासों को सहेज सकते हैं

● आप अपने दोस्तों या अन्य कोचों के साथ आवेदन साझा कर सकते हैं

● एक खोज बटन आपको उन अभ्यासों को खोजने की अनुमति देता है जिनमें आपकी रुचि है

किसी भी प्रश्न या सुझाव के लिए संपर्क फ़ॉर्म उपलब्ध है