विभिन्न स्तरों के साथ गृह कसरत, वसा खोना और अपने स्वास्थ्य में सुधार

घर पर कसरत, किसी भी समय किसी के लिए अनुकूल है। 30 दिनों का फिटनेस कसरत - एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन किया गया पूर्ण शारीरिक चुनौती, फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद के लिए वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है। कार्यक्रम के साथ चिपके रहें, और आप अजीब परिणाम देखेंगे।

वर्कआउट नियमों पर पूरी तरह से विचार करके, 30 दिन फिटनेस कसरत - 30 दिन की चुनौती व्यायाम तीव्रता कदम से कदम बढ़ाती है, ताकि आप आसानी से दैनिक कसरत कर सकें। जिम जाने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें और दिन में कुछ मिनट लें, 30 दिन फिटनेस कसरत - फुल बॉडी चैलेंज व्यायाम ऐप, महिलाओं के लिए व्यायाम, स्वास्थ्य और फिटनेस निश्चित रूप से फिटनेस रखने में मदद करेगा और वजन कम कर देगा।

पहले कुछ दिनों में इसे आसान बनाएं और धीरे-धीरे प्रति सेट अपनी गणना बढ़ाएं। अपनी अपेक्षाओं को पार करें, फिटनेस ब्लेंडर के साथ अपना दैनिक लक्ष्य प्राप्त करें और इसे अपने दोस्तों के साथ विभिन्न सामाजिक प्लेटफ़ॉर्म पर साझा करें। अपनी वेटलोज़ देखें और आपकी मांसपेशियों को मुफ्त कसरत ऐप्स के साथ कभी भी नहीं बढ़ेगा।

शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत से, 30 दिन कसरत चुनौती में 3 कठिनाई का स्तर होता है। कसरत ढूंढें जो आपके लिए सबसे अच्छा है।

सबसे अच्छा कसरत ऐप 30 दिनों की पागलपन कसरत का प्रयास करें- महिलाओं के लिए वर्कआउट्स, अपनी चुनौती अब शुरू करें, और 30 दिनों के बाद, आप पाएंगे कि आपकी भावनात्मक और बौद्धिक फिटनेस, आपके शारीरिक फिटनेस के साथ ढीले वजन में सुधार हुआ है।

30 दिनों के फिटनेस कसरत की मुख्य विशेषता - पूर्ण शारीरिक चुनौती:

 अनुसरण करने में आसान

 किसी भी समय और कहीं भी कसरत की आवश्यकता नहीं है

 रिकॉर्ड्स प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

 आपको हर दिन कसरत के लिए याद दिलाता है

 कदम से अभ्यास तीव्रता कदम बढ़ाता है

 विस्तृत वीडियो गाइड

वजन घटाने के लिए फिटनेस

वजन घटाने के लिए चलना

30 दिन पुशप चैलेंज

30 दिन एबीएस चैलेंज

30 दिन Burpee चुनौती

30 दिन पीछे चुनौती

30 दिन पैर चुनौती

30 दिन चरम स्क्वाट चुनौती

30 दिन चेस्ट चैलेंज

30 दिन बट चुनौती

30 दिन कार्डियो चुनौती

30 दिन आर्म चैलेंज

30 दिन प्लैंक चुनौती

30 दिन की शून्य चुनौती

इन ऐप्स में इन सभी एप्लिकेशन वजन घटाने के ऐप्स, फिटनेस ऐप, होम वर्कआउट्स और अन्य की विशेषताएं शामिल हैं।