यह घर से शुरू होता है

सैम वुड द्वारा 28 एक ऑनलाइन फिटनेस और पोषण कार्यक्रम है जो लोगों को जीवन शैली बदलने और हर घर के लिए पोषण लाने से बेहतर तरीके से जीवन जीने में मदद करता है।

"मुझे पता है कि आप का सबसे अच्छा संस्करण बनने की कुंजी सही पोषण के साथ गुणवत्ता प्रशिक्षण दोनों है। यही कारण है कि मैंने सैम वुड द्वारा 28 बनाया और आज के कार्यक्रम में सभी स्तरों के 28 खिलाड़ी अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कसरत और व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं। "सैम वुड, संस्थापक।

प्रत्येक दिन 28 मिनट के कसरत और स्नैक्स के साथ भोजन-योजना प्राप्त होती है, जिसमें "स्वैप", "ड्रॉप" या "शॉप" के विकल्प होते हैं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। अपनी प्राथमिकताओं को वैयक्तिकृत करने वाली साप्ताहिक खरीदारी सूची और अपनी प्रगति को ट्रैक करने और ऐप्पल हेल्थकिट के साथ एकीकृत करने के लिए टूल को और भी आसान बनाएं। इसके अलावा, 28 के एक भाग के रूप में आपको पोषण और फिटनेस से, ध्यान और प्रेरणा के माध्यम से मान्यता प्राप्त पेशेवरों की एक टीम तक पहुंच होगी।