20 सुपर स्वस्थ, स्मूथी

20 सुपर स्वस्थ, स्वादिष्ट स्मूथी व्यंजनों कि तो बनाने के लिए सरल कर रहे हैं

"Smoothies स्वास्थ्य दीवाने के बीच एक प्रधान हैं, और हम सहमत होना होगा: वे बनाने के लिए हास्यास्पद आसान कर रहे हैं फल और सब्जियों से भरा है, और जब आप एक विशेष रूप से स्वादिष्ट मिश्रण कोड़ा आप एक अच्छे खिलाड़ी की तरह लग रहा है। यह unsurprising है, तो, smoothies फास्ट फूड जोड़ों भर में राष्ट्रव्यापी लेकिन सभी smoothies समान बनाया गया है पर एक नियमित रूप से मेनू आइटम बन गए हैं कि, और आप से बेहतर कर रहे हैं उन उच्च कैलोरी के कई लंघन, मीठा पेय एक स्वस्थ के रूप में प्रच्छन्न विकल्प।

आप का उपयोग करें और घर पर smoothies बनाने, आप पहले से ही एक कदम आगे हैं अपने आप को पैसे की बचत और यह सुनिश्चित करना है कि तुम क्या में चला जाता है पर पूरा नियंत्रण है शुरू करने के लिए अपने स्वयं के ब्लेंडर डाल करने के लिए देख रहे हैं। ये स्वादिष्ट, स्वस्थ ठग व्यंजनों इसे आसान बनाने के फल, दूध, प्रोटीन, प्रतिरक्षा बढ़ाने दही, और अन्य पौष्टिक के साथ सही खाने के लिए सामग्री-और वे नीचे आप स्लिम की मदद करने के लिए शानदार हैं। बस एक ध्यान दें: इन व्यंजनों में से कुछ फलों का रस या मिठास अप करने के लिए शहद होते हैं, लेकिन अगर आप अपने आहार से जोड़ा चीनी कटौती करने के लिए देख रहे हैं, तो आप उन अवयवों से इंकार कर सकते हैं।

इन स्वादिष्ट पेय में से कई Smoothies से कर रहे हैं और हम भी अधिक ताज़ा व्यंजनों एकत्रित किए हैं। इन सभी सितारा smoothies आज़मा कर देखें, और tweak और अपने खुद के सही मिश्रण बनाने के लिए प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस!

कुछ घर का बना detox पानी पेय है कि गर्मियों के लिए महान हैं

चिया के बीज के साथ Detox ग्रीन स्मूथी

खूबानी मैंगो पागलपन

मौज है

बहुत बेरी नाश्ता

ग्रीन चाय, ब्लूबेरी, और केले

केले अदरक स्मूथी

ऑरेंज ड्रीम creamsicle

साथ चिया रों Detox ग्रीन स्मूथी ...

कारमेल सेब रातोंरात दलिया ...

कद्दू मसाला स्मूथी

ग्रीन अदरक स्मूथी

तरबूज वंडर

बेरी अच्छी कसरत स्मूथी

सूर्योदय स्मूथी

बेरी वेनिला सनसनी

टूटी-फ्रूटी स्मूथी

Leeann के सुस्वाद स्मूथी

स्लिम नीचे स्मूथी

सोया अच्छा स्मूथी

उष्णकटिबंधीय पपीता पूर्णता

स्ट्राबेरी-कीवी स्मूथी"