लघु, कुशल HIIT कसरत आप घर, बाहर, या जिम में कर सकते हैं।

12 मिनट के खिलाड़ी एक उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण आप न्यूनतम उपकरणों और कोई जिम सदस्यता के साथ एक दिन के आसपास सिर्फ 12 मिनट में कर सकते हैं कि अविश्वसनीय रूप से प्रभावी workouts के (HIIT) कार्यक्रम है.

आज अपने जीवन का सबसे अच्छा आकार में मिलता है. कोई बहाना नहीं!

तुम workouts में से प्रत्येक के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए अभ्यास की विस्तृत निर्देश और वीडियो प्रदर्शनों में शामिल हैं. बस आप अपनी कसरत, हो जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं जो उपकरण का चयन करना चाहते कितनी देर तक उठा, तो मुश्किल काम है!

आप किसी भी समय अपने स्वयं के workouts कर सकते हैं तो भी एक आसान करने के लिए उपयोग अंतराल घड़ी और स्टॉपवॉच शामिल हैं.

- 185 + से चुनने के लिए पूरे शरीर HIIT workouts. Workouts 12 मिनट, 16 मिनट या समय चुनौती या तो कर रहे हैं.

- लघु, तीव्र workouts ताकत, कार्डियो, अंतराल और कोर प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित.

- साथ ही वजन केवल कसरत का चयन करने के विकल्प के साथ सात संभव उपकरण विकल्प.

- सरल कार्यक्षमता, प्रयोग करने में आसान और मजेदार है.

- 35 + वजन और उपकरण आधारित अभ्यास शामिल थे.

- प्रवेश के लिए कदम दर कदम के लिए किसी भी समय हर व्यायाम के लिए निर्देश और वीडियो प्रदर्शनों.

- आसान पहुँच के लिए पसंदीदा वर्कआउट और अंतराल टाइमर को बचाने के लिए.

- फेसबुक और ट्विटर पर अपनी कसरत साझा करें.

- अंतराल टाइमर, स्टॉपवॉच और उलटी गिनती घड़ी है कि आप किसी भी समय अपने स्वयं के workouts करने का विकल्प देता है.