आप फल एवं सब्जी व्यंजनों के साथ स्वस्थ बनाने के

फलों और सब्जियों नुस्खा

यहाँ इस ऐप्लिकेशन में नुस्खा की सूची में हैं,

1. सब्जियों

2. सेम और मटर

3. फल

4. मशरूम

एक मिठाई के बाद रात के खाने के इलाज के लिए तरस लेकिन स्री € टी घंटे एक जटिल परत केक पर खर्च करने के लिए ™? ये प्रकाश डेसर्ट न केवल अपनी मीठी toothâ € संतुष्ट करने के लिए "वे 15 मिनट में या € Lessa तैयार किया जा सकता है" लेकिन वे भी अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल पाने के लिए एक स्वादिष्ट तरीका है एक त्वरित तरीका है।

एक त्वरित फल टुकड़ा मानसिक शांति के साथ स्टोर खरीदा crepes भरने या शीर्ष वनीला आइसक्रीम के लिए है कि एक ही मानसिक शांति उपयोग पर विचार करें। डोना € ™ t खाना बनाना चाहते हैं? जल्दी फ्रोजन दही केवल कुछ मिनट की दूरी पर हैं। या बस एक सुस्वाद इलाज के लिए चीनी और नींबू उत्साह का एक छोटा सा के साथ ताजा जामुन टॉस। तो आगे चलते हैं और dessertâ है € "ये जल्दी व्यंजनों आप एक मिठाई के बाद रात के खाने के इलाज होने से करने के बारे में अच्छा महसूस कर देगा।

फलों का सलाद एक स्वादिष्ट जरूर है कि आप बस में लेकिन 10 मिनट और एक है कि आप सिर्फ पुरुषों और महिलाओं के 30 साल से अधिक का आनंद लें और वजन वजन संतुलन के साथ तो मदद मिलेगी पैदा करेगा हो सकता है। सलाद भी अपनी सुबह शुरू करने के लिए आदर्श तरीका है, एक दिन पिकनिक या पार्टी, या दिन के किसी भी समय के दौरान सही नाश्ते पर एक अच्छे पकवान हो सकता है।

वहाँ सलाद के लिए घर व्यंजनों की विविधता है कि फल छप की पूरी तरह से अलग अलग रूपों में होते हैं, या कि फल के स्वयं के रस या स्वीटनर से अलग एक विशेष यथोचित सॉस का उपयोग कर रहे हैं। में उपयोग आम सामग्री पुरुषों के लिए फलों के सलाद खाने के लिए और 30 साल से ऊपर महिलाओं स्ट्रॉबेरी, अनानास, अमृत, तरबूज, अंगूर, केला, और कीवी फल खेत में शामिल हैं। कई व्यंजनों परेशन, फलों के रस, यकीन है कि सब्जियां, दही, या वैकल्पिक सामग्री के अलावा चिंता का विषय हो सकता है।

एक बदलाव फल का सलाद व्यंजनों एक वाल्डोर्फ शैली सलाद मेयोनेज़ एक-आधारित सॉस का उपयोग करता है हो सकता है। वैकल्पिक व्यंजनों अमृत, डेयरी उत्पाद या हो सकता है क्योंकि प्राथमिक सरसों सॉस के घटक में की तरह क्रीम का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त सलाद फल उद्यान (आमतौर पर जामुन का एक मिश्रण), और लघु marshmallows के कई प्रकार के साथ मिश्रित उपयोग टॉपिंग के काफी संख्या में अक्सर शामिल किए गए हैं। Rojak एक मलेशियाई सलाद मूंगफली और झींगा पेस्ट के साथ एक मसालेदार चटनी का उपयोग करता है। फिलीपींस में, फलों के सलाद क्षेत्र इकाई आम पार्टी और छुट्टी किराया, आम तौर पर Buko, या युवा नारियल के साथ बनाया है, और गाढ़ा दूध विकल्प डिब्बाबंद या समकालीन फलों की टोकरी में जोड़ा जाता है।

अपने फल पुस्तक चुनें। Greenmarket या अपनी मूल खाद्य बाजार से समकालीन फल कप खा और प्रमाणित करते हैं कि वे अच्छा और परिपक्व और तैयार एक डिश में बनाया जा रहे हैं। वे काफी परिपक्व नहीं हैं, तो कुछ हद तक पकवान जुगल करने के लिए मजबूत होने जा रहे हैं। उन्हें अपरिपक्व की तुलना में कुछ पका हुआ तो यह है कि जायके मिश्रण होने के लिए यह बेहतर है। इस आसान सलाद के लिए, आप स्ट्रॉबेरी, आड़ू, ब्लूबेरी, लाल सेब, एक कीवी, और चेरी की आवश्यकता होगी।

अपने फल परिवार के सभी धो लें। यह इससे पहले कि आप उन्हें एक डिश में पासा अपने फल चेहरे के सभी साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है। स्लाइस में अपनी चेरी कट। यदि आप चाहते हैं, जबकि किसी भी चेरी स्लाइस में चलाने के लिए नहीं होने के खाने के लिए सरल होने के लिए पकवान तो आप लाल चेरी के एक कप में कटौती करने से पहले आप उन्हें डिश में सेट चाहिए। सीधे शब्दों में 0.5 में हर चेरी में कटौती और दूर अपनी गड्ढे ले।

एक कटोरी में सभी मिश्रण फल की जगह और नींबू के रस का एक tablespoonful फल मीठा बनाने के लिए और उन्हें जल्दी से ऑक्सीकरण से रखने के लिए जोड़ें। स्ट्रॉबेरी की जगह, चेरी में कटौती, एक लाल सेब का 1/2, 1/2 एक आड़ू, 1 कीवी, और 1/2 कटोरी भीतर साथ ब्लूबेरी का एक कप। आप उन्हें जायके मिश्रण करने के लिए धीरे टॉस करने के लिए सक्षम हैं। सेवा कर। के तापमान पर या थोड़ा ठंडा इस डिश परोसें। इसका फल स्वाद बाहर लाने की सहायता के लिए फलों का रस का एक गिलास के साथ इस व्यंजन की कोशिश करें।