एरोबिक संगीत

एरोबिक्स अभ्यास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ संगीत का संकलन

एक एरोबिक्स वर्ग की तैयारी करते समय एक महत्वपूर्ण हिस्सा सही संगीत चुनना है तीव्रता के आधार पर आप अभ्यास को देना चाहते हैं, आपको अधिक चुस्त, तेज ताल या धीमी, अधिक आराम ताल के साथ एक संगीत का चयन करना चाहिए।

संगीत, एरोबिक, उन्नत, स्थानांतरित और ऊर्जा और प्रेरणा के साथ घर पर या जिम में और पूरी तरह से मुक्त कैलोरी को जलाने के लिए तेज करने के लिए

एरोबिक एक प्रकार का जिमनास्टिक्स है जो संगीत की आवाज़, लाउंज या सड़क पर किया जाता है। एरोबिक्स एरोबिक व्यायाम के सभी लाभों को एक साथ लाता है, साथ ही लचीलापन, समन्वय, अभिविन्यास, ताल, आदि जैसे शारीरिक क्षमता का प्रयोग करता है। एरोबिक सत्रों की गति दर्शकों की उम्र के आधार पर भिन्न होती है जो इसे अभ्यास करते हैं। गानों ने कक्षा के प्रत्येक पल में तीव्रता को चिन्हित किया एरोबिक्स में गर्मजोड़ और खींच व्यायाम शामिल होना चाहिए। इस खेल की अन्य रूपरेखाएं हैं, जैसे कि पूल में अभ्यास (इसे जलीय एरोबिक्स कहा जा सकता है), जिसमें कम ऊंचाई (चरण) का एक मंच शामिल है, या जो मांसपेशियों की टोनिंग के साथ एरोबिक अभ्यास को जोड़ती है

अपना इष्टतम राज्य ढूंढें या आप जहां भी चाहें अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करना शुरू कर दें और जिनके साथ आप चाहते हैं और मुफ्त में।

एरोबिक संगीत एक गतिशील अनुप्रयोग है जहां वे नियमित रूप से एरोबिक्स, फिटनेस का अभ्यास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ संयोजनों के साथ अद्यतन होते हैं ... ..