停一停 心呼吸

हांगकांग के लोगों के लिए कैंटोनीज़ ध्यान ऐप, विभिन्न ध्वनि और फोटो क्लिप और अन्य "दिल की सांस लेने की जगह" तैयार की गई है। दिल की सांस लेने की आदत विकसित करने के लिए सुबह और शाम का अभ्यास करें, ताकि आप समय पर अपने भावनात्मक परिवर्तनों का पता लगा सकें, जो कि समस्याओं को हल करने और तनाव को दूर करने में मदद करें।

अपने शरीर और दिमाग के साथ सांस लें-हांगकांग के लोगों के लिए एक सिट-इन ऐप

"हार्ट ब्रीदिंग ऐप" शहर में आपके लिए आराम की जगह प्रदान करता है। कार्यक्रम को कभी भी, कहीं भी टैप करें। "हार्ट ब्रीदिंग स्पेस" जैसे विभिन्न ध्वनियां, फोटो, लघु वीडियो और पाठ तैयार किए गए हैं। हर दिन, सुबह अभ्यास करें और रात में, दिल की सांस लेने की आदत विकसित करने के लिए समय में अपने स्वयं के भावनात्मक परिवर्तनों के बारे में जागरूक होने से समस्याओं को हल करने और तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है। हांगकांग के लोगों के लिए कैंटोनीज़ संस्करण अभी डाउनलोड करें और अपने दिल को अपने साथ सांस लेने दें।

#विशेषताएं:

बैठने का समय:

-आप ध्यान के समय की उचित लंबाई चुन सकते हैं, और शुरुआत और अंत में एक गायन का कटोरा होगा।

- स्वचालित रूप से ध्यान अभ्यास घंटों की संख्या जमा करें और अभ्यास प्रक्रिया को रिकॉर्ड करें।

आवाज मार्गदर्शन:

-मास्टर चांग लिन की आवाज नेविगेशन सरल सामग्री और ध्वनियों का उपयोग करती है ताकि उपयोगकर्ताओं को उनके शरीर को धीरे-धीरे आराम करने के लिए उनकी मुद्रा को समायोजित करने से मार्गदर्शन किया जा सके। यह सांस लेने और बैठने के दौरान गर्म अनुस्मारक के साथ है, जो बैठने के लिए नए लोगों के लिए उपयुक्त है।

- चुनने के लिए 10, 15 और 20 मिनट हैं, जिससे आप विभिन्न आवश्यकताओं के अनुरूप बैठने की उपयुक्त लंबाई चुन सकते हैं।

प्रकृति लगता है:

- हांगकांग के प्रसिद्ध संगीतकार लुन योंगलियांग द्वारा बनाया गया।

- चुनने के लिए लहरें, गरज और गायन के कटोरे हैं।

- चुनने के लिए 10, 15, 20 और 30 मिनट के संस्करण हैं।

यादृच्छिक पृष्ठभूमि और वाक्य:

-ऐप बेतरतीब ढंग से चयनित आध्यात्मिक वाक्यों और मास्टर चांग लिन द्वारा शूट की गई ज़ेन पृष्ठभूमि को प्रदर्शित करेगा, जिससे आपको गर्म जीवन युक्तियाँ और सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी।

#अन्य संसाधन:

-इसमें मास्टर चांग लिन का ध्यान साझा करना शामिल है: ध्यान के कारणों पर वीडियो सहित, सामान्य गलतफहमी, और ध्यान के बारे में उपयोगकर्ताओं की समझ को बढ़ाने के लिए ध्यान विधियों का प्रदर्शन।

- "स्टॉप, स्टॉप, हार्ट, ब्रीद" की नवीनतम गतिविधि जानकारी प्राप्त करें और भाग लेने वाले पहले व्यक्ति बनें।

- डाउनलोड करने और साझा करने के लिए समय-समय पर दिल और सांस संबंधी संसाधनों को अपडेट करें, जैसे बुकलेट, मोबाइल फोन और कंप्यूटर वॉलपेपर।

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