رجيم السوائل

Diet is a fluid diet relies primarily on drinks

رجيم السوائل هي حمية تعتمد اعتماداً أساسياً على المشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والتي لا يمكن للشخص الاستغناء عنها و بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية والدهون و لذلك يجب الالتزام بما جاء في هذه الحمية حرفياً حتى لا ينقص الجسم عنصر غذائي هام أو يؤثر على فعالية الحمية النهائية إلا إذا كان ذلك بأمر من الطبيب المختص المعالج، ولذلك يمكن اعتباره أيضاً حميه سريعة ، حيث يمكن للشخص من خلال إتباعه أن يخسر وزن يتراوح ما بين 5 إلى 10 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد بمعدل 1 كيلوجرام باليوم ويمكن إعادة إتباع الحمية بعد الانتهاء شريطة أخذ فترة راحة لازمة تتراوح بين يوم إلى ثلاثة أيام تجمع بين الإكثار من الحركة والتدقيق فيما يتم تناوله ويفضل ألا يتم إتباعها إلا بإذن الطبيب حسب حالة كل شخص.

بالانتظام على إتباع حمية السوائل لمدة أسبوع واحد يمكن للشخص أن يخسر حوالي 7 كيلو جرام في الأسبوع ومن الهام جداً خلال فترة إتباع الحمية أن يتم شرب الكثير من الماء على مدار اليوم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة و يمكن التبديل خلال فترة إتباع الحمية بين الوجبات لتجنب الشعور بالروتين والملل كما يمكن التوقف عن إتباع الحمية في الوقت المطلوب شريطة التدقيق فيما يتم تناوله والإكثار من الحركة والرياضة للحفاظ على الوزن المفقود. أما بالنسبة للرجيم فبدون تعديل هو غني بالعناصر الغذائية المطلوبة لجسم الشخص فضلاً عن غناه بالعديد من العناصر الغذائية بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية والدهون.

ريجيم السوائل

ريجيم الماء

ريجيم العصائر

رجيم السوائل