प्रशिक्षण आकर्षक, सशक्त, लचीला, जागरूकता विकसित करना और पुरानी पीड़ा से राहत देना है।

दलित मंथवर के अनुसार, पिलेट्स में, आपके प्रशिक्षण का स्तर और प्रकृति, आपकी व्यक्तिगत क्षमता, उम्मीदों और आकांक्षाओं का स्तर, और ऊर्जा का स्तर ठीक से मेल खाता है।

पिलेट्स उपकरणों का अभ्यास करने में, हम आपको अपनी मांसपेशियों, प्रेरणा, शारीरिक क्षमता और आपके लिए सही और अच्छी समझ के बारे में समझने के लिए चुनौती देते हैं।

उपकरणों को प्रशिक्षित करके, शरीर को मजबूत किया जाता है, जोड़ों की गति की सभी श्रेणियां समाप्त होती हैं, मांसपेशियां लंबी और लंबी हो जाती हैं

नतीजतन, भौतिक शरीर "छोटा" बन जाता है और उम्र बढ़ने की इसकी दर कम हो जाती है।

उपकरणों, सटीक आंदोलनों का उपयोग करना और शारीरिक क्षमता में वृद्धि, शरीर की शक्ति केंद्र तेज, आसनीय मांसपेशियों, पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों और खुद को जोड़ों बहुत विरोध आंदोलन को मजबूत बनाने हड्डी हानि धीमा।

प्रशिक्षण सभी जीवन चक्रों के लिए उपयुक्त और अनुकूलित है। जितनी जल्दी हम शामिल होंगे, बेहतर लाभ होंगे। बेशक, किसी भी उम्र में और हर जीवन चक्र में आप शामिल हो सकते हैं और विशिष्ट लाभ का आनंद ले सकते हैं और एक मजबूत, लचीला और स्टाइलिश बॉडी बना सकते हैं।

जीवन के मंडल:

14 साल की उम्र से युवाओं के लिए - शारीरिक फिटनेस को मजबूत और मजबूत करने, उचित मुद्रा और खेल और आंदोलन की आदतों का निर्माण और उच्च आत्मविश्वास पैदा करना।

20 वीं शारीरिक फिटनेस विकास, समन्वय, क्षमता निर्माण और अवायवीय मांसपेशियों धीरज, बेहतर आसन और आंदोलन की आदतों और instilling खेल केंद्र शक्ति और समझ दैनिक लाभ के संशोधित करते हैं।

गर्भावस्था और आम तौर पर पेशी को मजबूत बनाने की आपूर्ति, मुद्रा, गर्भावस्था के दौरान Hmistnh की स्थापना, सूजन और वजन के साथ बाकी की वृद्धि को रोकने पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और एक थका देने सही पेट की वृद्धि पकड़ो। और फिर .. आसान जन्म के लिए टिप्स, सांस लेने, लचीले जोड़ों और नियंत्रण की क्षमता के माध्यम से।

40 -aitzob, शरीर की शक्ति केंद्र को समझना एक तरह से गतिविधि की गति, व्यायाम के स्तर, पेशे के लिए अपने संदर्भ (एकाधिक बैठने, विषम आंदोलन को दोहराता है) और इस तरह, एक कस्टम अभ्यास को बदलने के लिए में रुचि पैदा करने के पुनर्गठन।

उम्र Hmabr- सटीक प्रशिक्षण रजोनिवृत्ति के मिलान: मांसपेशियों कंकाल, मांसपेशियों को मजबूत बनाने श्रोणि आंतरिक अंग भ्रंश को रोकने के लिए मंजिल समर्थन को मजबूत बनाना। आंदोलन की सीमा में सुधार और सही और प्रभावी मुद्रा को फिर से परिभाषित करना, और उच्च आत्मविश्वास के लिए शरीर को आकार देना।

तीसरा गैर उम्र एक नियंत्रित तरीके से शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने, फॉल्स को रोकने के लिए संतुलन को विकसित करने, शरीर को स्थिर करने और कंधे करधनी के मोड़ आगे को रोकने के लिए ऊपरी पीठ की मांसपेशियों और कंधे करधनी को मजबूत। तीन साल की उम्र में उचित मुद्रा का प्रभाव गिरने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, आंतरिक अंग प्रकोप को रोकने के लिए, और इस प्रकार मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए जो रिसाव नहीं करेगा।

शरीर, पायलट प्रशिक्षण, 30 प्रशिक्षण सत्रों में, मजबूत, अधिक लचीला, अधिक डिज़ाइन किया गया, जीवनशैली और ऊर्जा से भरा होगा, और अंदर से स्वस्थ होगा।