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घर पर पेट के लिए एक वैक्यूम व्यायाम कैसे करें। टिप्स
व्यायाम कैसे करें, वैक्यूम एक अद्वितीय श्वास व्यायाम है जो कमर के चारों ओर मांसपेशी बेल्ट बनाने वाले अनुप्रस्थ पेशी को ठीक से काम करने में मदद करता है, यह प्रभावी रूप से अनुबंध करता है, जिसके परिणामस्वरूप कमर की मात्रा में कमी होती है और पेट पर वसा से छुटकारा मिलता है। उचित रूप से किया गया व्यायाम शरीर की सामान्य स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वैक्यूम एक सार्वभौमिक व्यायाम है जो शारीरिक और श्वसन तनाव को जोड़ता है। इस तरह के प्रदर्शन प्रशिक्षण की तुलना बार या प्रेस से की जा सकती है।अनुवाद लोड हो रहा है...
Упражнение вакуум для живота.
1.0 by OlMal
Jan 15, 2021