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एक बारबेल के साथ स्क्वैट्स कैसे करें। प्रदर्शन टिप्स
बारबेल के साथ स्क्वाट्स क्रॉसफ़िट और पावरलिफ्टिंग में एक सामान्य व्यायाम है, जिसमें बड़ी संख्या में मांसपेशी समूह शामिल होते हैं। एक बार के साथ स्क्वाट नितंबों को पंप करने और मजबूत पतला पैर प्राप्त करने में मदद करेगा। इस अभ्यास के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करके, आप अपने लक्ष्यों के अनुसार विभिन्न मांसपेशी समूहों पर भार का पुनर्वितरण कर सकते हैं। बारबेल के साथ स्क्वाट्स करने की तकनीक के सभी विवरणों को जानें, इससे चोटों से बचने और प्रशिक्षण के प्रभाव को अधिकतम करने में मदद मिलेगी।अनुवाद लोड हो रहा है...
Приседания со штангой. Упражне
1.0 by OlMal
Mar 7, 2021