एक्सरसाइज का एक सेट, कैसे निकालें, घर पर पेट को कस लें। टिप्स

Какими упражнениями можно убрать живот. Сделать живот плоским и красивым поможет комплексный подход. Нельзя рассчитывать, что выполнение одного-единственного упражнения решит все проблемы. Упражнения для уменьшения живота дадут быстрый результат, если выполнять их регулярно.

Упражнения как убрать живот:

- Боковые скручивания

- Буква “V”

- Выпады с поворотами

- Косые скручивания

- Кранч

- Наклоны в стороны

- Обратные скручивания

- Планка с поворотами

- Планка с разворотом

- Планка

- Подъем ног на стуле

- Скручивания велосипед

- Скручивания с поднятыми ногами

- Скручивания

- Упражнение вакуум

- Бег трусцой

- Бег

- Кардио тренировки

- Плавание

- Ходьба