व्यायाम। वजन घटाने के लिए और गर्भवती महिलाओं के लिए घर पर योग

Йога стала популярной в качестве физических упражнений, основанных на асанах (физических позах) для способствования телесному и психическому контролю и благополучию. Йогой можно заниматься дома, но для этого нужно знать, какие именно упражнения делать. В этом приложение собраны наиболее полезные уроки для занятия йогой.

Йога помогает при различных заболеваниях, таких артрит и астма, помогает при биполярном расстройстве, а также во время депрессии и стресса. Йога для беременных очень полезна девушкам при подготовке к родам. Занимаясь ей, вы сможете оптимальным образом подготовить свой организм к предстоящим родам, освоить технику дыхания и обрести душевное спокойствие. Помимо всего этого, вы можете заниматься йогой для похудения. Особые физические позы помогут вам легко потерять в весе.

Йога для начинающих на русском языке принесет огромную пользу вашему организму. Наши уроки помогут вам освоить несложные и приятные упражнения.