सख्त कैसे शुरू होता है: प्रकार और सिद्धांत। सख्त करने के क्या तरीके हैं

शरीर को पानी से सख्त करके, रूसी में आवेदन सफलता के रहस्यों को उजागर करेगा।

व्यावहारिक उदाहरण और एक संरचित दृष्टिकोण सीखने को आसान और अधिक समझने योग्य बना देगा।

विषय:

✔ यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं: पानी से सख्त होना

✔ सख्त - प्रक्रिया का सार क्या है

✔ थोड़ा सा इतिहास

✔ सख्त होने के लाभ

✔ मतभेद

✔ डॉक्टर सख्त होने के बारे में क्या सोचते हैं

✔ 1-2, सख्त प्रक्रियाओं के प्रकार

✔ 3-4, फुट बाथ

✔ 5-6, तैरना

✔ घर सख्त करने के नियम

✔ निष्कर्ष

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