Жесткая диета. Советы

वजन घटाने के लिए कठिन आहार: आहार, सिद्धांत, मेनू के प्रकार। टिप्स

थोड़े समय में वजन कम करने के लिए एक कठिन और प्रभावी आहार: अनुपालन नियम, सप्ताह के लिए एक विस्तृत मेनू। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करने के लिए, आपको भीड़ को त्याग देना चाहिए, संतुलित आहार खाना चाहिए और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी इंतजार करने का अवसर नहीं होता है और थोड़े समय में वजन कम करने की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए, एक कठोर आहार फिट करें, जिसका सार भोजन और कैलोरी के तेज प्रतिबंध में निहित है।

- प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट तंग आहार

- ब्राजील का कठोर आहार

- फलों का आहार

- एक प्रकार का अनाज आहार

- आहार मॉडल

- कठोर प्रोटीन आहार

- 3 दिनों के लिए तंग आहार

- 7 दिनों तक टाइट डाइट लें

- 14 दिनों के लिए एक सख्त आहार

- केफिर आहार

- गाजर आहार

- कम कार्ब आहार

- आहार से बाहर निकलें