Диеты

आप अपना वजन कम कर सकते हैं और अपने लिए सही आहार चुनकर खुद को बदल सकते हैं

वजन घटाने और उचित पोषण के तरीकों के लिए सैकड़ों विभिन्न आहारों के माध्यम से काम करने के बाद, हमने महिलाओं और पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी आहार का चयन किया है। आपको अपने लिए एक उपयुक्त वजन घटाने आहार की तलाश में अपना समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है, हमने आपके लिए यह किया है। एक सुविधाजनक और जानकारीपूर्ण मेनू आपको अपनी इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, जल्दी से घर पर एक आहार, सही पोषण का चयन करने की अनुमति देता है: 2 दिनों में अपने जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना से पहले वजन कम करें 4 किलो या 7 दिनों में 5-10 किलोग्राम। या 4 महीने के लिए एक लंबा आहार, माइनस 10 किग्रा चुनें, जो आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना न केवल अपना वजन कम करने की अनुमति देगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा। इस मामले में, वजन वापस नहीं आएगा। आहार हैं जो आपको खोए हुए युवाओं को फिर से प्राप्त करने और अधिक सुंदर बनने की अनुमति देते हैं !!! वजन घटाने के लिए इन आहारों पर, शो व्यवसाय के प्रसिद्ध सितारों ने खुद को क्रम में रखा और अपने स्वास्थ्य में सुधार किया।

वजन घटाने के लिए अपने लिए आवश्यक आहार चुनने के लिए, आप एक सप्ताह में वजन कम कर सकते हैं और बदल सकते हैं, निस्संदेह, यह सबसे लोकप्रिय और प्रभावी आहार और पोषण विधियों के साथ आवेदन में मदद करेगा।

विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों और अतिसार (आहार (टेबल) नंबर 1-15) के लिए चिकित्सा पोषण के प्रकार भी प्रस्तुत किए गए हैं: माइग्रेन, गैस्ट्राइटिस, पेट का अल्सर, लीवर, गाउट, यूरोलिथियासिस, गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलेटस, हृदय रोग, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग।

प्रत्येक आहार (उचित पोषण की विधि) को अलग से हाइलाइट किया गया है, आपको WHOLE पाठ को फिर से पढ़ने की आवश्यकता नहीं है:

- फायदे, नुकसान, मतभेद;

- अनुमति और निषिद्ध उत्पादों;

- एक सप्ताह / दिन के लिए मेनू का एक उदाहरण;

- एक पोषण विशेषज्ञ की राय।

आवेदन में आप देखेंगे:

तेज आहार

1. केले का आहार

2. नमक रहित आहार

3. पसंदीदा आहार

4. मैगी का आहार

5. मार्गरीटा कोरोलेवा का आहार

6. आलसी के लिए आहार

7. केफिर-एक प्रकार का अनाज आहार

8. चिकन आहार

9. दही आहार

10. ककड़ी आहार

11. चकोतरा आहार

12. केफिर आहार

13. ब्रोकोली पर आहार

14. चावल का आहार

15. सेब का आहार

16. गाजर आहार

17. चॉकलेट आहार

18. मछली का आहार

लंबे समय तक आहार

1. डुकन का आहार

2. डॉ। पेरिकोन का आहार

3. डीएएसएच आहार

4. Ilya Kisler का आहार

5. भूमध्य आहार

6. स्विस आहार

7. कीटो आहार

8. आहार 8/16

हीलिंग डाइट

1. गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर के लिए पोषण

2. माइग्रेन के लिए आहार

3. खान-पान

4. मधुमेह के लिए पोषण

5. गर्भावस्था के दौरान आहार, विषाक्तता के साथ पोषण।

Pevzner के अनुसार चिकित्सीय आहार।

आहार की सूची नियमित रूप से जोड़ दी जाएगी!

सौभाग्य!