WTS Mindful Leadership Pro

माइंडफुलनेस का अभ्यास और सफल नेतृत्व का आधार।

माइंडफुलनेस माइंडफुलनेस का अभ्यास है और सफल नेतृत्व का आधार है। साथ ही आप अपनी प्रभावशीलता, अपने आत्म-नियमन और अपने सामान्य कल्याण को बढ़ाते हैं।

एक 8 सप्ताह के कार्यक्रम में आपको निर्देशित किया जाएगा - कदम दर कदम - माइंडफुलनेस और सेंटरिंग के सभी आवश्यक पहलुओं के माध्यम से। वैकल्पिक रूप से, आप पुस्तकालय में कई ध्यानों से अपने स्वयं के व्यक्तिगत अभ्यास को एक साथ रख सकते हैं। क्यूई गोंग व्यायाम, श्वास अभ्यास और चिंतन ग्रंथ आपके ध्यान की तैयारी के रूप में कार्य करते हैं या आपके पेशेवर और निजी दैनिक जीवन के बीच में आपका समर्थन करते हैं।

हर आयु वर्ग के शुरुआती, उन्नत और अनुभवी शिक्षार्थियों के पास और हर जीवन की स्थिति में अपने दैनिक जीवन में जागरूकता और दिमागीपन को आमंत्रित करने का अवसर होता है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी की चुनौतियों का अधिक आराम से सामना करें और अधिक उपस्थित बनें।

माइंडफुलनेस एक अभ्यास और जीवन अभ्यास है और आपको अधिक सफल जीवन जीने और सफल होने में सहायता करता है।

पहले चरण में आप अधिक उपस्थित रहेंगे। हम अपने रोजमर्रा के जीवन के काफी हिस्से के लिए "ऑटोपायलट पर चलते हैं" और अपने कार्यों के बारे में सचेत रूप से अवगत नहीं हैं। कि हम मौजूद नहीं हैं हमसे बच जाते हैं। हम केवल वही बदल सकते हैं जो हम सचेत रूप से सकारात्मक, समाधान-उन्मुख और रचनात्मक व्यवहार के प्रति देखते हैं - अपने साथ और दूसरों के साथ।

इस पर निर्माण करते हुए, आप अपने आप को विचारों और भावनाओं से दूर करना सीखेंगे और अब उनके द्वारा लीन और निर्धारित नहीं होंगे। इस बेहतर स्व-नियमन के साथ आप चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में शांत दिमाग रख सकते हैं और साथ ही आप अप्रिय "रूमिनेशन कैरोसेल" को तेजी से बंद कर सकते हैं। प्रतिक्रिया के बजाय, आप तेजी से कार्रवाई में लग जाते हैं। आप पहिया पर वापस आ गए हैं!

तीसरे चरण में, आप अपने ध्यान के फोकस को स्वेच्छा से नियंत्रित करना सीखेंगे और इस प्रकार इसे सहायक और रचनात्मक व्यवहार की ओर ले जाएंगे।

वाट्स माइंडफुल लीडरशिप निम्नलिखित सामग्री के साथ आपका साथ देती है:

- अपने स्वयं के ध्यान अभ्यास के निर्माण के लिए एक निर्देशित 8 सप्ताह का कार्यक्रम

- 8 सप्ताह के कार्यक्रम से सभी ध्यान और पुस्तकालय में कई अतिरिक्त ध्यान

- लघु ध्यान जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में एकीकृत कर सकते हैं

- क्यूई गोंग अभ्यास (वीडियो), श्वास अभ्यास और चिंतन ग्रंथों के साथ प्रारंभिक और अतिरिक्त सहायता

- निर्देश के बिना अपने स्वतंत्र ध्यान के लिए घंटा के साथ टाइमर

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