पीरियड्स के दर्द से लड़ने के लिए त्वरित और प्रभावी वर्कआउट। आसान 7 दिन !!

क्या आंटी फ्लो आपको भयानक दर्द दे रही है?

क्या आपका पूरा शरीर लड़ रहा है?

क्या आप हर महीने दर्द निवारक और अन्य दवाएं खाकर थक गए हैं? जब भी "महीने का वह समय आता है" का शाब्दिक रूप से दवा पर निर्भर रहने के बजाय एक स्थायी समाधान की तलाश है? हमारे पास यहां आपके लिए सबसे अच्छा समाधान है। हमारे अनुकूलित उपकरण, आसान घरेलू कसरत योजना की मदद से दर्द से खुद को राहत दें।

इस अवधि के कसरत को क्यों चुनें - पीएमएस से लड़ें?

'पीरियड वर्कआउट - फाइट पीएमएस' ऐप लड़कियों और मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए एक आदर्श व्यायाम योजना है जिसमें पूरे शरीर के वजन प्रशिक्षण दिनचर्या के साथ-साथ गैर-प्रभाव कार्डियो और नियंत्रित पेट की मजबूती के 7 दिन शामिल हैं।

यह ऐप आपको पीएमएस जैसे शरीर में दर्द, मिजाज और अन्य मासिक धर्म की समस्याओं से लड़ने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता है। साथ ही यह ऐप आपको बॉडी फिटनेस बनाए रखने में मदद करता है।

त्वरित और प्रभावी वर्कआउट वसा जलने को अधिकतम करते हैं, वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं, बॉडीवेट वर्कआउट, कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आपके शरीर के सभी हिस्सों के लिए वजन घटाने फिटनेस कसरत, आपके व्यक्तिगत कसरत ट्रेनर की तरह एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन, शुरुआती अनुकूल, पूर्ण शरीर कसरत घर पर, नितंबों की कसरत, महिलाओं के लिए एब्स वर्कआउट, महिलाओं के लिए लेग वर्कआउट, फैट लॉस वर्कआउट, बर्न फैट वर्कआउट, महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया वेट लॉस ऐप, हर एक्सरसाइज में कोच टिप्स आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने में मदद करते हैं, वार्म- ऊपर और खींच दिनचर्या, अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करें, अपने निजी प्रशिक्षक के साथ वजन कम करें

पीरियड वर्कआउट की प्रमुख विशेषताएं - फाइट पीएमएस ऐप

महिला स्वास्थ्य ऐप

इस महिला फिटनेस ऐप में महिलाओं के लिए पेशेवर वजन कम करने वाला फास्ट वर्कआउट प्लान है। महिलाओं के लिए ये सभी पीरियड वर्कआउट और वर्कआउट कभी भी कहीं भी किए जा सकते हैं।

फेस वर्कआउट ऐप

आसान लेकिन असरदार एक्सरसाइज से चेहरे की चर्बी कम करने के लिए इस ऐप में खास प्लान है।

घुटने के दर्द से राहत ऐप

इस ऐप में घुटने के दर्द के लिए एक विशेष योजना है जिसका आप अनुसरण कर सकते हैं और अपने घुटने के दर्द से राहत पा सकते हैं, जो आजकल महिलाओं के लिए एक आम समस्या है।

मॉर्निंग वार्म-अप ऐप

इस ऐप में एक विशेष मॉर्निंग वार्म-अप और स्ट्रेचिंग प्लान है जिसे नियमित फिटनेस और सुबह की ताजगी के लिए रोजाना फॉलो किया जा सकता है।

फ्लैट बेली वर्कआउट ऐप

इस ऐप में एक विशेष फ्लैट बेली प्लान है जो न केवल एक सपाट पेट प्राप्त करने में मदद कर सकता है बल्कि एक सपाट पेट को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है।

घर पर कसरत

घर पर ही हमारे वर्कआउट से फिट रहने और वजन कम करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग घर पर कसरत करने के लिए करें।

सुरक्षित कसरत

ये वर्कआउट माताओं के लिए सुरक्षित हैं लेकिन किसी भी तरह के वर्कआउट में शामिल होने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

याद रखें, यहां तक ​​​​कि सबसे योग्य माताओं को भी व्यायाम करने में परेशानी हो सकती है। आखिरकार, बच्चा पैदा करना एक बड़ी परीक्षा है और इससे उबरने के लिए आपको कुछ समय की आवश्यकता होगी। आपको अपने डॉक्टर से मंजूरी की आवश्यकता होगी और, आपके जन्म के आधार पर, गंभीर व्यायाम करने में 4 से 8 सप्ताह लग सकते हैं।

सेहत प्रशिक्षक

आपको आठ अभ्यास करने के लिए एक व्यक्तिगत एनिमेटेड और ऑडियो निर्देशित कोच मिलेगा, ठीक उसी तरह जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होता है!

उपयोग करने के लिए स्वतंत्र

यह मुफ्त ऐप शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे चेहरे, गर्दन, कंधे, पीठ, हाथ, कमर, लेकिन, जांघों और पैरों पर अतिरिक्त चर्बी कम करने में बहुत प्रभावी है। और अगर आप अपना वजन कम नहीं करना चाहते हैं तो भी आप फिटनेस और यौवन बनाए रखने के लिए इन योजनाओं का नियमित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

अस्वीकरण:

यह कोई मेडिकल ऐप नहीं है। XT ऐप्स इस ऐप के जरिए किसी भी तरह की बीमारियों के इलाज का दावा नहीं करते हैं। वर्कआउट के दौरान होने वाली किसी भी तरह की मोच, खिंचाव और चोट के लिए यूजर खुद जिम्मेदार होता है, हालांकि यह एक बहुत ही बेसिक और सिंपल वर्कआउट ऐप है। भोजन के ठीक बाद किसी भी प्रकार का व्यायाम करने की सलाह नहीं दी जाती है। आराम और सुरक्षा के लिए चटाई का प्रयोग करें। गर्भावस्था के बाद किसी भी प्रकार के व्यायाम में शामिल होने से पहले चिकित्सक से सलाह लें।