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अपने आंदोलनों में सुधार
जॉगींग रोमांचक बनाएं
1. ताल नियंत्रण चलाने देता है।
2. आपके कदम में उछाल डालता है।
3. चलाने / दौड़ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक गति की सहायता करें।
4. साँस लेने के पैटर्न को और अधिक आराम से इस प्रकार अधिक कुशल ऑक्सीजन सेवन में मदद करता है।
5. तालिकाओं को सही रखता है और आदर्श रनिंग के 'प्रयास / आराम' पहलू को मजबूत करता है।
6. लंबे समय के दौरान मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप बेहतर केशरी रक्त प्रवाह और मांसपेशियों की थकान कम होती है।
7. ईंधन स्रोत के रूप में वसा का उपयोग करने की क्षमता में सुधार।
8. ग्लाइकोजन को स्टोर करने की मांसपेशी की क्षमता में सुधार होगा।
9. आपको मन और शरीर मिलाने में मदद करता है जो आपको 'ज़ोन में' डालता है।
10. आपको अच्छा लगता है
11. पहले से ही संगीत सुनें? इसे अगले स्तर पर ले जाओ।
नवीनतम संस्करण 1.01 में नया क्या है
Last updated on Oct 16, 2017
Version 1.01
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जॉगिंग म्यूजिक
1.01 by Wison Space
Oct 16, 2017