Use APKPure App
Get Как накачать ноги. Упражнения old version APK for Android
घर पर अपने पैरों को पंप करने के तरीके के बारे में सुझाव। अभ्यास का सेट
Накачать ноги дома — задача не просто выполнимая, а еще и невероятно полезная. Упражнения, нагружающие нижние конечности, приводят мышцы, задействованные в повседневной жизни, в хороший тонус.
Комплекс упражнений как накачать ноги:
- Берпи для ягодиц, передних и задних мышц ног
- Выпады вбок
- Выпады
- Зашагивания на возвышенность
- Махи
- Перекрестные выпады
- Пистолет
- Плие
- Подъемы на возвышенности
- Приседания для ног и ягодиц
- Приседания
- Прыжки на скакалке
- Скалолаз
- Становая тяга
- Ходьба на носочках
- Ягодичный мостик
अनुवाद लोड हो रहा है...
Как накачать ноги. Упражнения
1.0 by MyAppBook
Feb 22, 2020