Здоровая спина

कसरत आसन संरेखित करने और पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए

आवेदन में प्रशिक्षण कार्यक्रम पीठ की मांसपेशियों को बाहर निकालने, रीढ़ के लचीलेपन में सुधार करने, पीठ दर्द से राहत देने और यहां तक ​​कि आसन करने के लिए भी करते हैं।

हमारे आवेदन किन स्थितियों में मदद करेंगे:

- चलने और हल्के भार से वापस टायर;

- कार्यस्थल में लंबे समय तक बैठने के दौरान पीठ में दर्द;

- स्तूप;

- डॉक्टर ने पीठ और गर्दन के लिए व्यायाम चिकित्सा की सिफारिश की;

- शरीर में लचीलापन और गतिशीलता की कमी।

प्रशिक्षण कार्यक्रम पास करने के बाद आप प्राप्त करेंगे:

- यहां तक ​​कि आसन;

- लचीली रीढ़;

- पीठ के निचले हिस्से, गर्दन, कंधे के ब्लेड और उरोस्थि में दर्द से छुटकारा;

- शरीर में हल्कापन और गतिशीलता महसूस करना;

- गर्दन पर मुरझाए या नमक कूबड़ से छुटकारा पाएं;

- अधिक ऊर्जा दिखाई देगी।

ऐप में वर्कआउट को घरेलू उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोई अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है। केवल एक गलीचा और एक टेलीफोन।