चरण-दर-चरण निर्देशित योग कसरत। शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए योग।

घर पर या जहाँ भी आप चाहें योग अभ्यास करें और चरण-दर-चरण निर्देशित योग कसरत का आनंद लें। आप योग मुद्राएँ भी चुन सकते हैं और खुद भी बना सकते हैं। इसमें शुरुआती और उन्नत दोनों तरह के योग शामिल हैं।

निःशुल्क दैनिक योग के साथ अपनी दिनचर्या को बदलें और अपने स्वास्थ्य के लिए कई लाभों के साथ कसरत करें:

🌟 तनाव कम करें

🧘‍♀️ लचीलेपन के लिए योग

☁️ मानसिक मुक्ति

👌 फिट रहें

🎯 वजन घटाने के लिए योग

💤 आपको बेहतर नींद में मदद करता है

🤸 समन्वय और संतुलन में सुधार करता है

इस अनुशासन की परिभाषा हमें बताती है कि यह एक ऐसा अभ्यास है जिसमें शरीर को समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मन, आत्मा और श्वास के साथ जोड़ा जाता है। इसका जन्म भारत में हुआ था, हज़ारों साल पहले एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में विकसित हुआ और वर्तमान में दुनिया भर में लाखों लोग इसका पालन करते हैं जो रोज़ाना व्यायाम करते हैं। यह बुजुर्गों के लिए योग जैसे उम्र के हिसाब से ढलने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, वजन घटाने या चिंता कम करने जैसे उद्देश्यों के लिए, घर या ग्रामीण इलाकों जैसी जगहों पर, इसके लिए शायद ही किसी उपकरण की आवश्यकता होती है...

हमारा मानना ​​है कि योग कसरत करने का सबसे अच्छा तरीका बिना किसी विकर्षण के है, योग मुद्राएँ जो आपको शुरुआत से अंत तक ले जाती हैं, चरण दर चरण समझाती हैं कि व्यायाम कैसे करना है, एक चित्र के साथ जिसमें सटीक तरीका देखा जा सकता है और यह सब चुनने में सक्षम होना कि क्या आप आरामदेह संगीत चाहते हैं जो आपके लिए एक अनूठा माहौल बनाता है। यही कारण है कि हमने आपके दैनिक योग के लाभों और परिणामों को बढ़ाने के लिए इस तरह से ऐप डिज़ाइन किया है।

लक्ष्य यह है कि यह सभी के लिए हो और इसमें कोई आश्चर्य न हो, इसलिए आपको पहली बार उपयोग करने पर ही सभी सामग्री अनलॉक हो जाएगी। पैकेज या सदस्यता के बारे में भूल जाएँ और इस प्राचीन अनुशासन में अपने वर्कआउट के साथ दैनिक रूप से खुश रहने पर ध्यान केंद्रित करें।

विशेषताएं

💡 चित्रों और पाठों के साथ चरण दर चरण निर्देशित योग मुद्राएँ सीखें

🏠 आप घर पर या जहाँ भी चाहें, योग अभ्यास निःशुल्क कर सकते हैं

🔓 सभी सामग्री अनलॉक और बिना सदस्यता के

📈 शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए योग

🎯 लक्ष्यों के अनुसार, कठिनाई के अनुसार 30-दिन की योजना चुनें या अपनी पसंद के अनुसार योग कसरत बनाएँ

📲 इसमें वरिष्ठों के लिए योग, सबसे लोकप्रिय मुद्राएँ, यादृच्छिक अभ्यास शामिल हैं...

लचीलेपन के लिए योग के साथ अधिक लोच और गतिशीलता प्राप्त करें, मानसिक शांति के साथ दैनिक तनाव को कम करें, अपने शरीर को टोन करने के लिए कसरत के साथ आकार में आएँ, अपने शरीर की मुद्राओं में सुधार करें, मांसपेशियों के दर्द से राहत पाएँ या मुफ़्त में वजन घटाने के लिए योग करें।

कभी भी, कहीं भी अभ्यास करें: घर पर, पार्क में, काम पर, समुद्र तट पर छुट्टी पर, पहाड़ की चोटी पर योग अभ्यास करना शुरू करें... आपका दैनिक योग हमेशा आपके मोबाइल पर चुनने के लिए कई मुद्राओं के साथ उपलब्ध रहेगा।

शुरुआती और उन्नत लोगों के लिए योग के साथ अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाकर एक स्वस्थ जीवन की ओर पहला कदम उठाएँ!

यदि आप और अधिक चाहते हैं, तो आप हमारे सभी ऐप्स खोज सकते हैं और हमारे यूट्यूब चैनल पर जा सकते हैं: RelaxMe - https://www.youtube.com/channel/UCV9X93ngeNlJFLg-FMzV7-Q