योग: शुरुआती लोगों के लिए वजन कम करने की योजना कैसे करें। घर पर स्लिमिंग वर्कआउट

वजन घटाने के लिए योग घर पर आपकी जेब में आपका वर्चुअल प्रशिक्षक है। 30 दिनों में वजन कम करने के लिए योग सबसे प्रभावी और समय-परीक्षणित हठ और कुंडलिनी योग स्लिमिंग एक्सरसाइज प्लान, पोज़ और आसन पर आधारित एक पूर्ण-सिद्ध कार्यक्रम है।

Known यह सर्वविदित है कि योग पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए एक आदर्श सहायक और वजन कम करने वाला ऐप है - प्रत्येक कसरत में उपयोग किए जाने वाले आसन चयापचय प्रक्रियाओं को गति देते हैं, उदाहरण के लिए, पुरुषों के लिए जांघ स्लिमिंग कसरत और शरीर के सभी मांसपेशी समूहों के लिए बहुत अच्छा भार देता है। वजन घटाने के कार्यक्रम और अभ्यास योजना को किसी भी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है - सिर्फ 10 मुफ्त मिनट और आपका स्मार्टफोन। हर कोई ऐप प्रशिक्षण कर सकता है: इसमें विभिन्न कठिनाई स्तर हैं, और दिन-प्रतिदिन, आपके परिणाम बढ़ेंगे! हमने 50 से अधिक अलग-अलग वर्कआउट के साथ 3 अलग-अलग कार्यक्रम बनाए हैं - यह सभी के लिए पूर्ण और प्रभावी वजन घटाने का मार्गदर्शक है!

आवेदन विशेषताएं:

✔️ 80 सबसे प्रभावी और समय-परीक्षण किए गए स्थिर और गतिशील अभ्यास जो शरीर के सभी मांसपेशी समूहों पर काम कर रहे हैं;

: सभी अभ्यासों में विस्तृत ऑडियो, वीडियो और पाठ निर्देश हैं: ऐप में 1 सप्ताह में वजन कम करने के सवाल का जवाब, विशेष रूप से महिलाओं के लिए;

Train वर्चुअल कोच किसी भी समय सीमा से मुक्त, हानि भार योजना में सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रत्येक ट्रेन को दिखाएगा और बताएगा कि कैसे आपको और अधिक मेहनत करने के लिए प्रेरित करेगा;

✔️ 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम, कठिनाई के स्तर से विभाजित, और महिलाओं के लिए 50 से अधिक विभिन्न स्लिमिंग कसरत के साथ एक दूसरे को जारी रखना। शुरुआती मुफ्त ऐप ऑफ़लाइन के लिए योग को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है - इसलिए आप कहीं भी प्रशिक्षण ले सकते हैं;

Make आप अपनी खुद की ट्रेनिंग भी बना सकते हैं और बना सकते हैं <, आराम के लिए इसकी अवधि और समय निर्धारित करें;

Do अधिसूचना प्रणाली - अब आप 30 दिनों में वजन कम करने के लिए घर पर महिलाओं को व्यायाम करना कभी नहीं भूलेंगे;

And उपलब्धियों और पुरस्कारों की प्रणाली। यदि आप शुरुआती लोगों के लिए योग अभ्यास की तलाश कर रहे हैं - यह आपके लिए सही है;

You ब्रीदिंग टिप्स और सलाह - प्रशिक्षक आपको बताएगा कि सांस कैसे ली जाए (केवल प्रीमियम ऐप संस्करण में)।

Most इस ऐप में, हमने महिलाओं के लिए और पुरुषों के लिए सबसे प्रभावी वज़न कम करने का विकल्प चुना है। ऐप खोलें और आपको बस वर्चुअल इंस्ट्रक्टर की सिफारिशों का पालन करना होगा। वजन तेजी से कम करने के लिए घर पर योग करने वाली महिलाएं आपके शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेंगी, आपकी मांसपेशियों को काम करेंगी और इसके अलावा, आप एक महान शरीर खिंचाव करेंगे।

प्रशिक्षण प्रणाली इस तरह से बनाई गई है कि उनमें जटिलता बढ़ रही है। जैसा कि आप व्यायाम करते हैं, आप अपनी ताकत में सुधार करते हैं, महिलाओं के लिए प्रभावी वजन घटाने कार्यक्रम करते हैं और, जो सबसे महत्वपूर्ण है, नियमित रूप से खेल की आदत बनाएं।

यदि आपको पहली बार कुछ आसन नहीं मिलते हैं, तो यह ठीक है। मुख्य बात यह है कि प्रयास करें और समय में आप सफल होंगे! वसा के लिए वजन कम करना सभी लोगों के लिए कठिन होता है और सभी को इसकी जरूरत होती है। कक्षाओं के दौरान, शरीर को अति-प्रशिक्षित नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए ऐप में एक विशेष प्रशिक्षण कैलेंडर शामिल है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्रति सप्ताह 2-4 आर्म स्लिमिंग कसरत करें और मुख्य रूप से अपनी भलाई पर ध्यान दें!

ऐप की मदद से 30 दिनों में वजन कैसे कम करें: किसी भी लक्ष्य का एक बहुत महत्वपूर्ण तत्व आपकी प्रगति को ट्रैक करना है। हम एक 10-कदम प्रणाली शुरू करते हैं। आप शुरुआत में अपने शरीर के मापदंडों को रिकॉर्ड करते हैं और वांछित शरीर के मापदंडों को निर्धारित करते हैं। फिर आप महिलाओं और पुरुषों के लिए वजन कम करने वाले व्यायाम करते हैं। आपको बस अगले चरण तक पहुँचने की ज़रूरत है और यह है!

👍 शुरुआती लोगों के लिए योग अभ्यास आपको हृदय प्रणाली में दुष्प्रभावों के बिना सबसे सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ तरीके से 30 दिनों में वजन कम करने में मदद करेगा। शरीर में 7 दिनों में वजन कैसे कम करें: जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, नियमित अभ्यास का 1 सप्ताह पहले शुरू करने और पहले परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। यदि आप वास्तव में स्लिमिंग कसरत करना चाहते हैं - यह ऐप आपके लिए सही है। बस वसा जलने के लिए शुरुआती के लिए योग का पहला दिन करने की कोशिश करें और आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे।

Good सौभाग्य!