मुक्केबाजी से प्रेरित पूर्ण शारीरिक व्यायाम के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती! प्रशिक्षण लें और आकार प्राप्त करें

हमारे व्यापक एट-होम वर्कआउट ऐप के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें, जो आपको ताकत बनाने, वसा जलाने और फिट रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - चाहे आपका स्तर या शेड्यूल कुछ भी हो। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बिल्कुल सही, हमारे बिना उपकरण वाले व्यायाम और अनुकूलित बॉडीवेट प्रशिक्षण दिनचर्या आपको सक्रिय रहने और घर के आराम से अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सशक्त बनाती हैं।

जिम सदस्यता और उपकरण की कोई आवश्यकता नहीं! चाहे आप अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने वाले एक नौसिखिया हों या एक उन्नत एथलीट हों जो नई चुनौती की तलाश में हों, हमारा ऐप आपको सफल होने के लिए आवश्यक सभी उपकरण प्रदान करता है। कैलीस्थेनिक्स, बॉडीवेट व्यायाम और लक्षित प्रशिक्षण योजनाओं पर ध्यान केंद्रित करके, हम आपके शरीर को तराशना, आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देना और अच्छा महसूस करना आसान बनाते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

व्यापक वर्कआउट लाइब्रेरी

* घरेलू वर्कआउट की एक विस्तृत विविधता का अन्वेषण करें जो पेट, छाती, पैर, हाथ और अन्य सहित हर मांसपेशी समूह को लक्षित करता है।

* पूरे शरीर के वर्कआउट का आनंद लें जो कार्यात्मक शक्ति और सहनशक्ति में सुधार करते हुए आपके पूरे शरीर को टोन करता है।

* 7 मिनट के वर्कआउट, HIIT और वसा जलाने वाले कार्डियो व्यायाम जैसे विशिष्ट दिनचर्या तक पहुंच प्राप्त करें, जो व्यस्त कार्यक्रम के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।

उपकरण-मुक्त प्रशिक्षण

* सभी अभ्यासों के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती, जिससे यह सभी के लिए सुविधाजनक और सुलभ हो जाता है।

* जिम में कदम रखे बिना ताकत, संतुलन और समन्वय में सुधार के लिए बॉडीवेट प्रशिक्षण का लाभ उठाएं।

* अपार्टमेंट से लेकर छात्रावास के कमरे तक छोटी जगहों के लिए उपयुक्त, यह सुनिश्चित करता है कि आप कहीं भी प्रशिक्षण ले सकें।

सभी फिटनेस स्तरों के लिए तैयार

* अपनी वर्तमान क्षमताओं से मेल खाने और प्रगति के साथ बढ़ने के लिए शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत स्तरों में से चुनें।

* आपको प्रेरित और ट्रैक पर बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई संरचित 30-दिवसीय फिटनेस चुनौतियाँ या 90-दिवसीय प्रशिक्षण योजनाएँ आज़माएँ।

* चाहे आपका लक्ष्य सिक्स-पैक एब्स बनाना हो, अपनी भुजाओं को सुडौल बनाना हो, या अपने पैरों को सुडौल बनाना हो, हमारा ऐप चरण-दर-चरण मार्गदर्शन प्रदान करता है।

कार्यात्मक फिटनेस पर ध्यान दें

* कैलिस्थेनिक्स दिनचर्या में संलग्न रहें जो गतिशीलता, स्थिरता और कार्यात्मक शक्ति को बढ़ाती हैं।

* गतिशील बॉडीवेट व्यायाम के साथ दुबली मांसपेशियां बनाएं और कैलोरी बढ़ाएं।

* सावधानीपूर्वक डिज़ाइन किए गए कार्डियो और HIIT वर्कआउट के माध्यम से अपनी सहनशक्ति और चपलता विकसित करें।

वर्कआउट हाइलाइट्स:

* कोई उपकरण नहीं, फुल-बॉडी वर्कआउट: अपने लक्ष्यों के अनुरूप दिनचर्या के साथ अपने परिणामों को अधिकतम करें - चाहे वह ताकत बनाना हो, मांसपेशियों को टोन करना हो, या वसा जलाना हो।

* हर किसी के लिए: पुरुषों, महिलाओं और घर पर फिट रहने की चाहत रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही। प्रत्येक व्यायाम आपके कौशल स्तर के अनुसार समायोज्य है।

* केंद्रित प्रशिक्षण योजनाएँ: पेट, छाती, हाथ या पैर जैसे विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए निर्देशित योजनाएँ प्राप्त करें। ताकत बनाएँ या अपने सपनों के सिक्स-पैक की दिशा में काम करें।

* फैट-बर्निंग वर्कआउट: वजन कम करने और मांसपेशियों की परिभाषा बनाने के लिए HIIT और कैलिस्थेनिक्स जैसे उच्च-ऊर्जा वाले व्यायामों को शामिल करें।

यह ऐप क्यों चुनें?

समय बचाएं और लगातार बने रहें

समय कम है? हमारा ऐप आपकी व्यस्त जीवनशैली के अनुरूप अत्यधिक प्रभावी 7 मिनट के वर्कआउट और दैनिक दिनचर्या प्रदान करता है। चाहे आप सुबह उठने वाले व्यक्ति हों या काम के बाद प्रशिक्षण पसंद करते हों, आपके पास त्वरित सत्र में भाग लेने के लिए हमेशा समय होगा।

सम्पूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त करें

मुख्य ताकत, ऊपरी शरीर और निचले शरीर के लिए लक्षित दिनचर्या के साथ, आप हर कसरत के साथ मजबूत, फिट और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। हमारी 30-दिवसीय शारीरिक परिवर्तन योजना का उपयोग करें या स्थायी परिणामों के लिए 90-दिवसीय चुनौती में शामिल हों।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें

समय के साथ आपके प्रदर्शन, निरंतरता और सुधारों की निगरानी करने वाली ट्रैकिंग सुविधाओं से प्रेरित रहें।

प्रत्येक लक्ष्य के लिए वर्कआउट

- उन्नत बॉडीवेट प्रशिक्षण के साथ ताकत बनाएं।

- हाई-रेप कैलीस्थेनिक्स व्यायाम से अपनी मांसपेशियों को टोन करें।

- उच्च तीव्रता वाले कार्डियो और वसा जलाने वाले HIIT दिनचर्या के साथ सहनशक्ति में सुधार करें।

- संतुलित घरेलू कसरत कार्यक्रमों के साथ दुबली, मजबूत काया बनाएं।

आज अपनी फिटनेस यात्रा ऐसे वर्कआउट से शुरू करें जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हों, आपकी ताकत का निर्माण करें और आपको वह शरीर हासिल करने में मदद करें जो आप हमेशा से चाहते थे। कोई जिम नहीं? कोई उपकरण नहीं? कोई बात नहीं! फिटअटैक के साथ, आपके फिटनेस लक्ष्य हमेशा पहुंच के भीतर रहते हैं।