Football Finishing Drills

फुटबॉल में फिनिशिंग ड्रिल के विभिन्न रूपों का अनुप्रयोग।

फ़ुटबॉल फ़िनिशिंग अभ्यास एक प्रशिक्षण अभ्यास है जिसे फ़ुटबॉल खिलाड़ियों को प्रभावी ढंग से गोल करने की उनकी क्षमता में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये अभ्यास विभिन्न खेल स्थितियों में सटीक और शक्तिशाली शूटिंग के लिए आवश्यक कौशल और तकनीकों को निखारने पर केंद्रित हैं। यहां एक विशिष्ट फुटबॉल फ़िनिशिंग ड्रिल का विवरण दिया गया है:

नाम: वन-ऑन-वन ​​गोल स्कोरिंग ड्रिल

उद्देश्य: इस अभ्यास का प्राथमिक उद्देश्य एकल डिफेंडर और गोलकीपर का सामना करते समय गोल करने के अवसरों को पूरा करने की खिलाड़ी की क्षमता में सुधार करना है। यह लक्ष्य के सामने संयम, सटीकता और आत्मविश्वास विकसित करने में भी मदद करता है।

स्थापित करना:

उपकरण: शंकु (सीमाओं को चिह्नित करने के लिए), सॉकर गेंद, गोलकीपर दस्ताने, और पूरा सॉकर गियर।

फ़ील्ड: एक विनियमन-आकार का फ़ुटबॉल मैदान स्थापित करें या उपलब्ध संसाधनों के आधार पर एक छोटी जगह का उपयोग करें।

खिलाड़ी: खिलाड़ियों को दो समूहों में विभाजित करें - हमलावर और रक्षक। आपके पास प्रति अभ्यास एक हमलावर और एक रक्षक, या एक साथ काम करने वाले कई जोड़े हो सकते हैं।

गोलकीपर: लक्ष्य की रक्षा के लिए एक गोलकीपर नियुक्त करें।

निर्देश:

हमलावर खिलाड़ी पेनल्टी क्षेत्र के ठीक बाहर गेंद से शुरुआत करता है।

बचाव करने वाला खिलाड़ी पेनल्टी क्षेत्र के अंदर, हमलावर और गोल के बीच से शुरुआत करता है।

कोच के संकेत पर, हमलावर खिलाड़ी ड्रिबल करता है या कोच या टीम के साथी से पास प्राप्त करता है और प्रतिद्वंद्वी द्वारा बचाव किए जाने पर गोल करने का प्रयास करता है।

बचाव करने वाले खिलाड़ी का उद्देश्य शॉट्स को रोककर या उन्हें कम लाभप्रद शूटिंग स्थितियों में मजबूर करके हमलावर को स्कोर करने से रोकना है।

हमलावर को स्कोर करने के लिए विभिन्न फिनिशिंग तकनीकों जैसे वॉली, हेडर, चिप्स, लो ड्राइव या डिफेंडर और गोलकीपर के सामने ड्रिब्लिंग का उपयोग करना चाहिए।

प्रत्येक प्रयास के बाद, खिलाड़ी भूमिकाएँ बदल लेते हैं - हमलावर रक्षक बन जाता है, और इसके विपरीत।

हमलावरों को चुनौती देने के लिए गोलकीपर को यथार्थवादी शॉट-स्टॉपिंग परिदृश्य प्रदान करने के लिए प्रोत्साहित करें।

कोचिंग बिंदु:

सटीकता, शक्ति और प्लेसमेंट जैसी उचित शूटिंग तकनीकों पर जोर दें।

हमलावर को फिनिशिंग के लिए दोनों पैरों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें।

रन बनाते समय और शॉट लेते समय समय और स्थिति का महत्व सिखाएं।

लक्ष्य के सामने संयम और दबाव में निर्णय लेने को बढ़ावा दें।

बचाव करने वाले खिलाड़ी के रक्षात्मक कौशल पर ध्यान दें, जिसमें पोजिशनिंग, जॉकींग और फाउलिंग के बिना टैकल करना शामिल है।

प्रगति:

अधिक चुनौतीपूर्ण शॉट्स के लिए हमलावर और लक्ष्य के बीच की दूरी बढ़ाएँ।

त्वरित निर्णय लेने को प्रोत्साहित करने के लिए हमलावर के लिए एक समय सीमा जोड़ें।

खेल जैसी स्थितियों का अनुकरण करने के लिए अधिक रक्षकों का परिचय दें।

विभिन्न स्कोरिंग परिदृश्यों पर काम करने के लिए हमलावर खिलाड़ियों की शुरुआती स्थिति (जैसे, विस्तृत स्थिति, केंद्रीय स्थिति) में बदलाव करें।

इस तरह के फ़ुटबॉल फ़िनिशिंग अभ्यास से खिलाड़ियों को लक्ष्य के सामने अधिक नैदानिक ​​बनने में मदद मिलती है, जो फ़ुटबॉल में सफलता के लिए आवश्यक है। इन अभ्यासों का नियमित रूप से अभ्यास करने से खिलाड़ी की गोल करने की क्षमता और मैदान पर समग्र प्रदर्शन में काफी सुधार हो सकता है।

इस ऐप के बारे में

यह एप्लिकेशन प्रशिक्षकों को फ़ुटबॉल खेलों में अंतिम प्रशिक्षण मेनू प्रदान करने में मदद करता है।

फिनिशिंग ड्रिल के 20 रूप हैं जिन्हें कोच अभ्यास के दौरान सीख सकते हैं और अपने एथलीटों पर लागू कर सकते हैं।

एप्लिकेशन सामग्री तक पहुंचने के लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए इंटरनेट नेटवर्क न होने पर इसका उपयोग करना आसान है।

उम्मीद है कि यह फुटबॉल खिलाड़ियों की फिनिशिंग गुणवत्ता विकसित करने में मदद कर सकता है।