HYM 씽크팡(회원용)

मानसिक स्वास्थ्य परामर्श बल मंच (Hym: अपने मन चंगा)

정신건강상담 플랫폼 힘(HYM:Heal Your Mind)

정신건강상담 플랫폼 힘(HYM : Heal Your Mind)은 정신증상, 강박증상, 불면증, 우울증 등을 치료하고 관리하는데 도움을 제공합니다. 힘(HYM)을 통해 자가 인지행동치료를 시행하고 정신보건 전문가의 피드백을 받으며 치료를 촉진할 수 있습니다. 또한 사용자의 자가 체크를 통해 누적된 기록을 통계 그래프로 시각화하여 보다 효과적인 자기 관리에 도움 될 것으로 보입니다.

* 힘(HYM)은 정신건강의학과 병의원과 정신건강증진센터 등에서 의료진 및 사례관리자의 도움을 받아야 활용 가능합니다.

* HYM 씽크팡

- 특정 그룹을 대상으로 상담전문가가 특수한 상황에 대해 질문을 제시하면, 회원은 이에 대한 답을 합니다.

- 투표를 통해 다수의 회원이 선택한 긍정적인 답을 찾아보고, 투표를 통해 다수의 회원이 선택한 긍정적인 답을 확인해 봅니다.

- 부정적인 생각을 긍적적인 생각으로 바꾸어 보는 연습을 통해, 스트레스에 효과적으로 대처 할 수 있는 능력을 향상 시키는데 도움을 줍니다.

부정적 상황에 직면했을 때, 긍정적으로 생각을 전환해보세요~ 내 생각과 다른 이들의 다양한 생각들이 팡팡!

메뉴 소개

Thinking 팡

- 부정적생각을 긍정적 생각으로 바꿔보고 스트레스에 대해 효과적으로 대처할 수 있다.

How 팡

- 복식호흡, 이완요법(명상)영상, 웃음을 주는 영상 등으로 스트레스를 해결할 수 있는 방법들을 제공

Daily 팡

- 하루샤워 쿠폰을 활용하여 자율적인 지속훈련으로 스트레스 대처법·해소법을 실생활에 적용 할 수 있다

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