अपने उपवास की प्रगति, और शरीर के वजन को ट्रैक और रिकॉर्ड करें और उपवास की योजना बनाएं।

अपने स्वास्थ्य और शरीर की फिटनेस के बारे में चिंतित हैं? शरीर के वजन को तेज और ट्रैक करना चाहते हैं? उपवास के घंटों को ट्रैक करने और उपवास योजनाओं को अनुकूलित करने के लिए एक ऐप खोज रहे हैं?

अब, बॉडी वेट ट्रैकिंग के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। उपवास रिकॉर्ड और ट्रैकर आपको आंतरायिक उपवास और शरीर के वजन को ट्रैक करने में मदद करेगा।

नाम, सेमी या फीट में ऊंचाई, किलो या पौंड में शरीर का वजन, अपना वजन लक्ष्य जैसे विवरण जोड़कर अपनी प्रोफ़ाइल बनाएं और लिंग का चयन करें।

आंतरायिक उपवास वजन कम करने, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, सूजन को कम करने और उनके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा। इससे आपका शरीर फिट रहेगा।

फास्टिंग रिकॉर्ड और ट्रैकर एप्लिकेशन फास्ट करने के लिए विभिन्न विकल्प देता है।

1. दिन: 24 घंटे उपवास।

- यह 24 घंटे का आंतरायिक उपवास है।

- आप 14 घंटे उपवास और 10 घंटे खाने का चयन कर सकते हैं।

- 16 घंटे उपवास और 8 घंटे खाना।

- 18 घंटे उपवास और 6 घंटे खाना।

- 20 घंटे उपवास और 4 घंटे खाना।

- आप एक कस्टम उपवास योजना भी बना सकते हैं।

2. सप्ताह: सप्ताह के लिए अपना स्वयं का उपवास कार्यक्रम बनाएं।

- यह साप्ताहिक उपवास योजना है।

- नौसिखियों के लिए, 5 घंटे उपवास और 2 घंटे भोजन करना।

- इंटरमीडिएट के लिए 14 घंटे उपवास 10 घंटे खाना।

- अग्रिम में 16 घंटे उपवास के लिए 8 घंटे भोजन करना।

- ऑटोफैगी के लिए 18 घंटे, 6 घंटे खाना।

- आप कस्टम साप्ताहिक उपवास और खाने की योजना भी बना सकते हैं।

ऐप आपको लोकप्रिय इंटरमिटेंट फास्टिंग प्लान चुनने या अपनी इच्छा के अनुसार अपना खुद का कस्टम फास्टिंग शेड्यूल बनाने की अनुमति देगा। यह उपवास ट्रैकर याद दिलाएगा कि आपके उपवास को शुरू करने और समाप्त करने का समय कब है। आपको एक आसान ईटिंग विंडो टाइमर के साथ सूचित किया जाएगा।

समयरेखा में, आपको कुल उपवास, पूर्ण-अपूर्ण उपवास और वजन का विवरण और प्रगति मिलेगी। इस ऐप को स्मार्ट फास्टिंग ट्रैकर भी कहा जा सकता है क्योंकि यह शुरुआती और अनुभवी, पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयोगी है, साथ ही चेक, फास्टिंग स्टेटस आसानी से। आप नोटिफिकेशन बार पर उपवास और खाने के घंटे भी देख सकते हैं।

उपवास रिकॉर्ड और ट्रैकर की विशेषताएं

- विभिन्न प्रकार के आंतरायिक उपवास योजनाएं

- यह शुरुआती और अनुभवी दोनों के लिए उपयोगी है

- टाइमर शुरू / समाप्त करने के लिए सिंगल टैप

- एक योजना अनुकूलित कर सकते हैं

- आंतरायिक उपवास को आसानी से ट्रैक करें

- वजन प्रगति को ट्रैक करें

- रिकॉर्ड उपवास

फास्टिंग रिकॉर्ड और ट्रैकर सरल और उपयोग में आसान है। इस ऐप का उपयोग करके आप अपने उपवास को ट्रैक कर सकते हैं और आसानी से अपने वजन लक्ष्य तक पहुंच सकते हैं।