वॉलीबॉल व्यायाम सीखने के लिए ऐप प्राप्त करें

इस ऐप "वॉलीबॉल एक्सरसाइज गाइड" में व्यायाम ट्यूटोरियल की सूची है:

- 2 बॉल्स रिएक्शन एक्सरसाइज

- वॉलीबॉल टीम के लिए चपलता व्यायाम

- अटैक क्रॉस कॉम्बिनेशन

- नेट के नीचे बॉल कंट्रोल एक्सरसाइज

- सेटर्स प्रिसिजन के लिए व्यायाम

- स्वागत कौशल में सुधार के लिए व्यायाम

- मिडिल ब्लॉकर्स के लिए बढ़िया वॉलीबॉल व्यायाम

- लिबरो बॉल कंट्रोल एक्सरसाइज

- आगे और पीछे की गति के साथ पासिंग एक्सरसाइज

- मेडिसिन बॉल के साथ पासिंग एक्सरसाइज

- वॉलीबॉल खिलाड़ियों के लिए प्लायोमेट्रिक व्यायाम

- प्लायोमेट्रिक जंप और चपलता व्यायाम

- रिसेप्शन रिएक्शन व्यायाम

- ब्लाइंड जोन दृश्य और धारणा में सुधार के लिए सेटर व्यायाम

- टेनिस बॉल के साथ सेटर पोजिशनिंग व्यायाम

- 2 गेंदों के साथ सेटिंग व्यायाम

- गेंद पर नियंत्रण और बचाव में सुधार के लिए सरल व्यायाम

- इलास्टिक बैंड व्यायाम के साथ थ्रस्टर

- प्रतिरोध के साथ जोर

- वॉलीबॉल और फ़ुटबॉल पास समन्वय

- वॉलीबॉल टीम मेडिसिन बॉल प्लायोमेट्रिक व्यायाम

- संतुलन और स्थिरता के लिए वार्म अप व्यायाम

- मेड बॉल से सेटर्स के लिए वार्म अप व्यायाम

अस्वीकरण

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