महिलाओं, नितंबों और टांगों के लिए स्क्वाट व्यायाम: घर पर फ़िट करें

महिलाओं, नितंबों और टांगों के लिए स्क्वाट व्यायाम: घर पर फ़िट करें

स्क्वैट्स बहुत बढ़िया हैं क्योंकि वे ग्लूट्स, जांघों और कोर सहित कई मांसपेशी समूहों के लिए एक बेहतरीन कसरत प्रदान करते हैं। जब ग्लूट्स-मूर्तिकला चाल की बात आती है, तो स्क्वाट से बेहतर कोई व्यायाम नहीं है।

आलसी मत बनो, व्यायाम करो और स्वस्थ रहो!

स्क्वैट्स एक कसरत है, जिसकी बदौलत आप थोड़े समय में लगातार स्क्वैट्स करके अपने पैरों की मांसपेशियों को विकसित करने में सक्षम होंगे। सिद्ध तकनीक के उपयोग और कसरत की एक श्रृंखला के लगातार परीक्षण के माध्यम से, आप कठिनाई के स्तर पर व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं जो आपको व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त बनाता है, और आपके शरीर की गति के लिए सबसे उपयुक्त में प्रशिक्षित करने के लिए भी।

महिलाओं के लिए स्क्वाट की विशेषताएं - घर पर फिट:

- आपका मार्गदर्शन करने के लिए लघु वीडियो

- स्टेप बाय स्टेप गाइड

- अभ्यास सभी के लिए उपयुक्त हैं, शुरुआती और विशेषज्ञ

- कोई उपकरण आवश्यक नहीं है, अपने शरीर के वजन के साथ ट्रेन करें

-अपने नितंबों को लक्षित करने के लिए एक त्वरित और तीव्र कसरत

-8 मिनट में संपूर्ण ग्लूट्स प्राप्त करें

आप इसे आसानी से घर पर या कहीं भी, कभी भी, हर दिन केवल 10 मिनट में कर सकते हैं। यह प्रत्येक अभ्यास के लिए एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन प्रदान करता है, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही फॉर्म का उपयोग कर रहे हैं। हमारे कसरत के साथ बने रहें, आप कुछ ही हफ्तों में अपने बट और पैरों के आकार में बदलाव देखेंगे।

महिलाओं के लिए स्क्वाट - फिट एट होम आपको बेली फैट, टोन बट, स्लिम लेग्स, कमर को ट्रिम करने और शेप में लाने में मदद करता है। जलन महसूस करने के लिए घरेलू कसरत का पालन करें। फिट रहो और मैं बेहतर बनो!

अपने शरीर को प्रशिक्षित करें, कैलोरी जलाएं, वजन कम करें, इससे पहले कि आप इसे जानें, आपको एक सेक्सी शरीर मिलेगा!

अभी शुरू करें और एक संपूर्ण शरीर प्राप्त करें जो आप हमेशा से चाहते थे!