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एमएमए संयमी प्रणाली bodyweight workouts के साथ घर पर फिट हो जाओ!

स्पार्टन बॉडीवेट के साथ फिट हो जाएं, कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है!

मांसपेशियों के निर्माण और घर पर पेट की चर्बी कम करने में बस दिन भर का समय लगता है।

हम शुरुआती और एथलीटों के लिए उच्च गुणवत्ता वाली सरल कसरत दिनचर्या प्रदान करते हैं। स्पार्टन होम वर्कआउट को MyAppFree द्वारा "द डे का ऐप" से सम्मानित किया गया है।

प्रत्येक कसरत वीडियो का पालन किया जाता है, जिसमें मांसपेशियों के निर्देश शामिल होते हैं।

टाइमर और प्रतिनिधि के साथ दो प्रकार के वर्कआउट हैं।

-इस टाइमर वर्कआउट में एक टाइमर होता है जो आपको तब सूचित करेगा जब राउंड / रेस्ट शुरू हो जाएगा और खत्म हो जाएगा। इसके अलावा एक ऐसी ध्वनि है जो राउंड / रेस्ट के अंत और शुरुआत को चिह्नित करती है।

-ऑप्स वर्कआउट टाइप एक्सरसाइज के नीचे डोन को दबाकर काम करता है, और जब आप एक्सरसाइज शुरू करना चाहते हैं तो प्रेस करना शुरू करें।

अभ्यास में 48 अभ्यास शामिल हैं जो मांसपेशियों के समूह को दिखाएगा कि यह लक्षित है।

वर्कआउट्स हिट करने वाले प्रमुख मांसपेशी समूह:

- एब्डोमिनल

- वापस

- बाइसेप्स

- गाय का बच्चा

- छाती

- फ़ोरम

- पैर

- चाहिए

- ट्राइसेप्स

इस ऐप का उद्देश्य आपको घर पर सबसे अच्छे आकार में लाना है। किसी भी तरह के वर्कआउट करने के लिए उपकरणों की आवश्यकता होती है।

ये वर्कआउट सर्किट आपके शरीर को घर पर बनाने में मदद करने वाले हैं।

इसलिए GYM दिनचर्या की कोई आवश्यकता नहीं है।

पेट की चर्बी कम करने और अपने लोहे की मांसपेशियों को पंप करने के लिए वर्कआउट शुद्ध पागलपन है।

इन वर्कआउट और अभ्यासों के साथ, आपको कार्यात्मक शक्ति, विस्फोटकता (विस्फोटक शक्ति) और परिभाषित शरीर मिलेगा।

अपनी स्थिरता, सहनशक्ति, चपलता और समन्वय को बेहतर बनाने के लिए उन वर्कआउट्स को मिलाएं।

ऐप HIIT (हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) रेजिमेन पर आधारित है, जो आपके कार्डियो में सुधार करेगा और आपके फैट लॉस को तेज़ करेगा।

Chromecast समर्थन: Chromecast के माध्यम से अपने पीसी या टीवी स्क्रीन पर सभी व्यायाम वीडियो देखें।

इस ऐप का मुख्य कार्य कार्डियो, बॉडीवेट और एरोबिक्स है - बेहतर फिटनेस, शरीर स्वास्थ्य, कसरत योजना और व्यायाम प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ वसा जलने के लिए तेजी से चयापचय।

वर्कआउट में पैक सब कुछ इन मिक्स में मिलता है।