उच्च कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए फलों का रस है कि प्रभावशाली साबित हो चुका है

कोलेस्ट्रॉल वसा हार्मोन और कोशिका झिल्लियों के गठन के रूप में बहुत शरीर के कार्यों का समर्थन करने के महत्वपूर्ण है।

80% वसा कोलेस्ट्रॉल, जिगर द्वारा उत्पादन किया, जबकि 20% दैनिक आहार का सेवन से आता है।

प्रतिदिन, 250-300 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल वसा की जरूरत होती है किसी। सामान्य संख्या से अधिक है, यह बाद के जीवन में स्वास्थ्य समस्याओं हो जाएगा।

कोलेस्ट्रॉल को कम फल है कि कोलेस्ट्रॉल की वसा की मात्रा को कम करने में प्रभावी होना सिद्ध किया गया है से बना रस।

फल हैं:

एवोकैडो - avocados में असंतृप्त वसा अम्ल की सामग्री खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) है, जो रक्त वाहिकाओं के लिए जिगर से परिवहन वसा कोलेस्ट्रॉल का एक साधन है कम कर सकते हैं।

एप्पल - डी-glucaric सेब फल रक्त में कोलेस्ट्रॉल के संतुलन को विनियमित करने के लिए उपयोगी में एसिड की मात्रा।

Angur - के रूप में कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एक फलों का रस, शराब एक अच्छा अनुपात और उच्च खनिज पानी है तो यह उपयोगी रक्त वाहिकाओं में विषाक्त पदार्थों और वसा के ढेर को कम है।

अनार - अनार में phytosterols की सामग्री आंतों में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण की निरोधक, सामान्य स्तर पर रक्त में कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन में सुधार के रूप में उपयोगी होते हैं और बेहतर बनाने में पित्त लवण के निर्वहन कोलेस्ट्रॉल से बने हैं।

अनानस - कोलेस्ट्रॉल के लिए अनानास का लाभ एक एंजाइम ब्रोमलेन कहा जाता है से आता है। इस एंजाइम अस्वस्थ खाने पैटर्न की वजह से विरोधी भड़काऊ (सूजन) और बुरे वसा का बैकलॉग समाशोधन में शरीर में मदद करता है।

पपीता - इस फल में एंटीऑक्सीडेंट के 3 प्रकार एक कोलेस्ट्रॉल को कम विटामिन सी, लाइकोपीन, और बीटा कैरोटीन, सभी तीन ऑक्सीकरण प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है।

फल पेक्टिन फाइबर होते हैं सेब, avocados, starfruit, अमरूद और मीठी नारंगी हैं।

सामग्री फल की संरचना और सही संयोजन के साथ इलाज किया ताकि कोलेस्ट्रॉल नीचे और एक नियमित आधार पर रस लेने के द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।