गर्भवती महिलाओं के नवीनतम व्यायाम आंदोलनों का संग्रह होता है

गर्भावस्था व्यायाम अपने आप में एक व्यायाम जरूरत है और गर्भावस्था की शर्त यह है कि निश्चित रूप से जिमनास्टिक्स आंदोलनों आम हैं से अलग है के लिए अनुकूलित आंदोलनों था, और गर्भावस्था के अभ्यास का उद्देश्य स्वस्थ गर्भवती महिलाओं है के रूप में अच्छी तरह से मांसपेशियों और शरीर के अंगों कि कार्य करेगा पर प्रशिक्षण प्रदान करके वितरण की प्रक्रिया में तेजी लाने के एक उदाहरण के रूप में श्रम श्रोणि हड्डियों, मांसपेशियों पेरू, और जांघ की मांसपेशियों, ताकि बाद में गर्भवती महिलाओं को सुचारू रूप से सामान्य प्रसव प्रदर्शन करने की उम्मीद कर रहे हैं। मांसपेशियों को प्रशिक्षण बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के अलावा, गर्भावस्था व्यायाम आंदोलनों भी साँस लेने के व्यायाम, विश्राम, और लचीलेपन को जोड़ती है।

और गर्भावस्था व्यायाम का पालन करते हुए अन्य लाभ है कि गर्भवती महिलाओं को मिल निम्नलिखित

- बचते मातृ मोटापा

- पीठ दर्द है कि आम तौर पर गर्भ की अवधि को कम परेशान

- शरीर फिटर लग रहा है, और

- नींद की गुणवत्ता में सुधार।

आप ऊपर वर्णित भी उल्लेख है कि आप इन गर्भवती महिलाओं जिमनास्टिक आवेदन में मिलता है इस प्रकार के रूप में मिल सकता है लाभ के अलावा:

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गर्भावस्था के अभ्यास में कुछ आंदोलन के बावजूद काफी जानने के लिए और पूर्णता के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था में व्यायाम के लाभ पाने के लिए घर पर खुद ही करते हैं, करने के लिए आसान है, यह इतना है कि किसी भी आंदोलन की जरूरत है और शरीर की शर्त के साथ संगत है, शिक्षा और एक विशेषज्ञ के पर्यवेक्षण के साथ ऐसा करने के लिए माँ मदद करता है।

कुछ गर्भवती महिलाओं जिमनास्टिक अतिरिक्त आवेदन पत्र इस प्रकार हैं:

- गर्भवती महिलाओं को जिमनास्टिक आवेदन बहुत हल्का है

- गर्भवती महिलाओं को योग अनुप्रयोगों ऑफ़लाइन है, तो आप को खोलने के लिए एक इंटरनेट कनेक्शन की जरूरत नहीं

- गर्भवती महिला जिमनास्टिक केवल आपके लिए स्वतंत्र अनुप्रयोग।

आलोचना और रचनात्मक सुझाव यह उम्मीद है गर्भवती महिला जिमनास्टिक संग्रह के भविष्य के अनुप्रयोगों के लिए बेहतर हो सकता है और निश्चित रूप से आप जो गर्भवती महिलाओं के फिटनेस प्रशिक्षण के आंदोलन के लिए एक संदर्भ की जरूरत है मदद कर सकते हैं।