نصائح المرأة الحامل

इंटरनेट के बिना गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स एक आवेदन है कि कई Rayah में जानकारी शामिल है

हर महिला खुश होती है जब वह अपनी गर्भावस्था की खबर सुनती है, खासकर अगर यह उसकी पहली गर्भावस्था है। यह गर्भावस्था की अवधि में विस्तार से होगा, क्योंकि गर्भावस्था के हर महीने एक महिला को कई आश्चर्य होता है, और उसके शरीर में बड़े बदलाव होते हैं। नवजात शिशु में, और महिला शुरू में इन सभी परिवर्तनों से निपटने में सक्षम नहीं हो सकती है जो वह पहली बार महसूस करती है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद और अपने स्वास्थ्य और भ्रूण के स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित करने के लिए माँ इस का मुकाबला कर रही है गर्भावस्था।

एक गर्भवती महिला के लिए यह समझना आवश्यक है कि उसके आराम के लिए घंटों की आदर्श संख्या 8 घंटे की निरंतर नींद है, और यह मत भूलो कि दोपहर में सोना, आराम करना और आराम करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रात में सोना। प्रत्येक गर्भवती महिला को पेट पर दबाव डालने और दबाव डालने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट और पीठ में दर्द होता है। खड़े होने या बैठने और भारी चीजों को न उठाने की गलत मुद्राओं से बचें, और एक गर्भवती महिला को बैठने के दौरान जमीन से चीजों को उठाना सीखना चाहिए ताकि उसकी सीट उसकी एड़ी के करीब हो।