HEISUNDO: आपका फिटनेस ऐप

अपने SunDo सत्रों को ऑनलाइन व्यवस्थित करने वाला पहला आवेदन।

सनडो (कोरिया में कौक सन डू), ध्यान पर आधारित एक ताओवादी योग है, जिसका उद्देश्य अपने अभ्यासकर्ताओं का शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर व्यक्तिगत विकास करना है। ध्यान, पेट की श्वास (हृदय सुसंगतता) और स्थिति धारण करने के अभ्यास के माध्यम से, अभ्यासकर्ता अपनी "की" (महत्वपूर्ण ऊर्जा, जिसे चीनी में क्यूई भी कहा जाता है) विकसित करता है, और लचीलापन, शारीरिक सहजता, स्वास्थ्य और शांति विकसित करता है।

भारतीय योग या चीनी क्यूई गोंग के समान, सनडो की उत्पत्ति सहस्राब्दी पहले वर्तमान कोरिया के पहाड़ों में हुई थी; इस कला की विशिष्टता अभ्यासकर्ता के स्तर के अनुसार अभ्यासों की अत्यधिक समृद्धि है, जो आधुनिक मनुष्य के जीवन की लय के अनुकूल सहज प्रगति की अनुमति देती है।

यह चीनी चिकित्सा के 5 तत्वों (लकड़ी, आग, धातु, पानी, पृथ्वी), टेबल्स (33 अलग-अलग टेबल्स) पर आधारित वार्म-अप के साथ एक बहुत ही संरचित अनुशासन है, फिर एक तिहाई भाग जिसमें बहुत अधिक खिंचाव और मांसपेशियों को शामिल किया जाता है। इमारत। मुख्य मेरिडियन को उत्तेजित करने वाला ताओवादी जिम्नास्टिक सत्र का समापन करता है।

SunDo को समर्पित इस एप्लिकेशन के फायदे?

- सनडू की विशेषता सबसे पहले पहली झांकी को 120 बार दोहराना है। यहां आपके पास मेरे साथ सोमवार से शनिवार तक लाइव और हर दिन वीडियो पर अभ्यास करने के लिए कुछ न कुछ है। कोई भी आमने-सामने का पाठ्यक्रम आपको हर दिन इस तरह अभ्यास करने की अनुमति नहीं देता है।

- कोई चिंता नहीं, आप हर दिन, आमने-सामने या वीडियो पर अभ्यास कर सकते हैं।

- मैं 20 वर्षों से अधिक समय से अभ्यास कर रहा हूं, मैं यूरोप में इस अनुशासन का अग्रणी हूं, वहां बहुत सारे सनडू शिक्षक नहीं हैं। इस एप्लिकेशन के साथ, आप जहां भी हों, एक योग्य शिक्षक के साथ अभ्यास कर सकते हैं।