रीपा के दौरान मार्शल आर्ट्स सीखें

यहां सीखने वाले मार्शल आर्ट्स का पूरा संग्रह

यदि आप एक ऐसा खेल चाहते हैं जो चरम है, तो कलारिपयट्टू आपकी शौक का विकल्प हो सकता है। जैसा कि इंडिया टाइम्स द्वारा रिपोर्ट किया गया है, इस मार्शल आर्ट को भारत में सभी मार्शल आर्ट्स की मां के रूप में पहचाना जाता है जैसे कथकली, वेलाकली, तेय्याम, और इसी तरह। कलारिपयट्टू में छोटे नृत्य चाल के साथ आंदोलनों, तलवारों का उपयोग करने की कला शामिल है।

कलारिपयट्टू 3,000 साल पहले भारत केरल से है। कई पीढ़ियों के लिए पढ़ाया गया, कलारीपट्टू मार्शल आर्ट्स में से एक है जिसमें उच्च स्तर के अनुशासन और प्रशिक्षण में कड़ी मेहनत है। कलारिपयट्टू में हथियारों का उपयोग करके अभ्यास, तलवार, ढाल, बांस, छड़ें, और चाकू के साथ अभ्यास शामिल हैं। लेकिन तलवारों और अन्य तेज वस्तुओं का उपयोग आमतौर पर केवल तभी होता है जब आप पेशेवर हों।

कलारिपयट्टू का सार शरीर को उन आंदोलनों के साथ फैलाता है जो मन और आत्मा को जोड़ते हैं। यह विभिन्न शरीर प्रणालियों को सुसंगत बना सकता है और द्रव परिसंचरण को बढ़ा सकता है, ताकि यह शरीर के अंदर साफ हो सके। अगले चरण के लिए, कलारिपयट्टू को आपके दिमाग में तनाव या भावनाओं को मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

प्रारंभिक अभ्यास शरीर की गति है जो नृत्य आंदोलनों की तरह हैं, जैसे कंधे के गोलाकार आंदोलन, फिर उच्च कूदें और धक्का दें। अभ्यास की शुरुआत में भी, कलारिपयट्टू निश्चित रूप से आपको सांस से बाहर निकाल सकता है। अगले चरण के लिए, पैर अभ्यास होते हैं जिनमें विभिन्न प्रकार के किक्स होते हैं, जैसे कि स्विंग किक्स और हाई किक्स। यह अभ्यास आपके अपने जोड़ों को आगे बढ़ाने और मजबूत करने के लिए अच्छा है जो लंबे समय तक नहीं चल रहे हैं। आपको कड़ी मेहनत और मजबूत करना है। कलारिपयट्टू मुख्य मांसपेशियों और सहनशक्ति को मजबूत करने और अंगों और पीठ में लचीलापन बढ़ाने पर केंद्रित है। इस कारण से, कलारिपयट्टू को हमले की तुलना में रक्षात्मक मार्शल आर्ट्स के रूप में जाना जाता है।

कलारिपयट्टू में कई अन्य अभ्यास हैं जो लचीलापन को प्राथमिकता देते हैं, जैसे कि शरीर को झुकाव करना, एक सर्कल बनाना, फिर अपनी मूल स्थिति में तुरंत लौटना। यदि आप इस खेल को एक नया शौक बनाने में रुचि रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको एक विशेषज्ञ ट्रेनर मिल जाए। आप अपने शहर में कलारीपट्टू समुदाय भी दर्ज कर सकते हैं। यदि आप एक विशेषज्ञ नहीं हैं, तो खुद को मत करो, और खुद को बहुत कठिन मत बनाओ। आप थोड़ा कम अभ्यास कर सकते हैं और सुरक्षित रह सकते हैं। [कुन]