छाती कसरत: 30 दिन चुनौती

केवल 30 दिनों में सही छाती कैसे बनाएं?

यदि आप अपने पीक्टरल मांसपेशियों को विकसित करने और अपनी छाती को मजबूत बनाने के लिए सबसे अच्छे छाती कसरत की तलाश में हैं, तो यह कसरत छाती दिनचर्या आपके लिए सबसे अच्छा है। इस एंड्रॉइड ऐप में वर्णित छाती कसरत का पालन करके आपको एक बड़ी और प्रभावशाली छाती मिल जाएगी। इस कसरत के दिनचर्या में वर्णित छाती अभ्यास सरल होते हैं और मुख्य छाती की मांसपेशियों को लक्षित करते हैं जिनका मुख्य रूप से लगभग हर अभ्यास में उपयोग किया जाता है।

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अपनी सीमाओं का परीक्षण करके कठिन परिश्रम करें, और पुश अप चैलेंज के साथ अपनी प्रगति का परीक्षण करें, दिन-प्रतिदिन पालन करने के लिए 30 दिन का छाती अभ्यास कार्यक्रम। बढ़ती तीव्रता कसरत आपको मांसपेशियों के चरणों को रोकने से बचने के प्रयासों को धीरे-धीरे बढ़ाने की अनुमति देगी। 30 दिनों के अंत में आपके चोटी मजबूत, toned और परिभाषित किया जाएगा।

आवेदन हर किसी के लिए उपयुक्त है, पुरुष द्रव्यमान और उनके चोटी की परिभाषा को बढ़ा सकते हैं, जबकि महिलाएं स्तनों को टोन और उठा सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीएच, मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक हार्मोन, पुरुषों की अनुमति देगा, जिनके उच्च स्तर हैं, उच्च रक्तचाप को अधिकतम करने के लिए, जबकि महिलाओं में, जिनके पास निम्न स्तर हैं, यह मांसपेशियों की एक भयानक सूजन को रोक देगा।

विशेषताएं:

- केवल 10 से 20 मिनट पूर्ण छाती workouts। 3 डी व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ अद्भुत और प्रभावी छाती कसरत से भरे 30 दिन की प्रशिक्षण योजना।

- छाती कसरत अभ्यास मांसपेशी समूह और कठिनाई स्तर (आसान, मध्यम, कड़ी) द्वारा समूहीकृत होते हैं। वीडियो दिखाता है कि प्रत्येक छाती कसरत अभ्यास कैसे करें। छाती कसरत अभ्यास प्रति आवाज निर्देश और टाइमर सेट करना।

- 100+ आहार की मरम्मत आपको वजन कम करने में मदद करेगी। ये आहार व्यंजन त्वरित, सरल और स्वादिष्ट हैं!

- फिटनेस गाइड में बॉडी कसरत पर 50 से अधिक ट्यूटोरियल, सांस लेने के तरीके, वजन कम करने, और और भी बहुत कुछ शामिल हैं ...

- पोषण युक्तियाँ आपको वजन कम करने और एक आदर्श शरीर रखने में मदद करने के लिए गुप्त होती हैं। आपको पता चलेगा कि कैसे स्वस्थ खाने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शिका, अधिक पानी पीना, फल और सब्जियां कैसे खाएं, ... और वजन घटाने के लिए आहार व्यंजनों का महत्व।

- कोई इंटरनेट कनेक्शन नहीं।

- सेक्सी देखो।

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