Қоринни йўқотиш

कैसे पेट की चर्बी को दूर करने - Қorinni yўқotish Yullari। Qorinni yo'qotish yo'llari

Как правильно убрать живот? Это волнует многих. Данное приложение поможет вам в этом.

Эътиборингизга қисқа ва лўнда ёзилган тавсиларни таклиф этамиз. Умид қиламизки, ундан ўзингиз учун керакли жиҳатларни топиб оласиз.

Қоринни тортиб юришни одат қилинг. Гўёки қорнингиз йўқдек, ичига тортиб юринг. Аниқроғи, бемалол нафас оладиган даражада енгил тортинг. Керак бўлса, телефонингизга эслатма ўрнатиб қўйинг, вақти-вақти билан қоринни тортиб юринг. Кейинчалик унга кўникиб кетасиз. Билиб қўйинг, бу қоринни йўқотишнинг энг асосий қоидасидир. Бу билан нафақат мускулларни машқ қилдирган бўласиз, балки ичаклар тарвақайлаб кетмаслиги учун ҳам худудни камайтирасиз.