DayBook - Dieta de Lucilia Din

रोज़नामचा Lucilia Diniz के द्वारा बनाई गई सामाजिक परहेज़ अवधारणा के लिए एक आवेदन पत्र है.

डेबुक के साथ, आप वज़न कम करने और ल्यूसिलिया विधि के साथ वजन बनाए रखेंगे, जो पोषण विशेषज्ञ और स्वस्थ रहने वाले लुसीलिया दीनिज द्वारा साबित हुए हैं, जिन्होंने 18 दैनिक कोटा की प्रणाली के साथ 60 किलोग्राम खो दिया है:

। 5 कार्बोहाइड्रेट स्तर;

। 5 प्रोटीन स्तर;

। वसा के 3 आयाम;

। फल के 3 आयाम;

। 2 दूध कोटा;

। फ्राइज़, चीनी और शराब आहार में त्रुटियां हैं, केवल 5 प्रति सप्ताह की अनुमति है;

। इच्छा पर सब्जियां और सब्जियां;

एपीपी अभी भी एक खाद्य डायरी के रूप में कार्य करता है, जहां आप अपना भोजन बुक करते हैं, रिकॉर्ड करते हैं कि प्लेट पर प्रत्येक खाद्य समूह के कितने कोटा मौजूद हैं, अपने विकल्पों को चित्रित करें और सोशल नेटवर्क पर साझा करें!

मुख्य विशेषताएं:

। सामाजिक नेटवर्क पर अपने भोजन के विकास को साझा करते हुए अपनी प्रोफ़ाइल बनाएं और अपने व्यंजनों को चित्रित करें।

। प्रति भोजन राजस्व सुझाव पाएं।

अपने आहार में आवर्ती भोजन को पसंदीदा के रूप में सहेजें।

। अपने दैनिक कोटा खपत का ट्रैक रखें ताकि आप आहार को अधिक न करें।

। प्रत्येक दिन के अंत में, आपको लुसीलिया द्वारा अनुशंसित 18 दैनिक कोटा के लिए आपका मेनू कितना करीब है, इस आधार पर आपको एप्लिकेशन का एक नोट प्राप्त होगा।

। फेसबुक और इंस्टाग्राम पर अपने भोजन और नोट्स साझा करें और अपने दोस्तों का समर्थन प्राप्त करें।

। Instagram में अपने व्यंजन साझा करते समय, हैशटैग #daybookluciliadiniz रखें और अपने विकल्पों के बारे में लुसिलिया दीनज़ से टिप्पणियों की प्रतीक्षा करें।

साइट luciliadiniz.com पर भी जाएं और स्वास्थ्य के साथ वजन कम करने और जीवन की अधिक गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए और अधिक टिप्स और जानकारी प्राप्त करें।